Slik kler du deg til yoga – komfort over kode
Det finnes masser av spesialiserte yogaklær – men du trenger *ikke* ny garderobe. Det finnes ingen kleskode eller trender i yoga. Enten du går på studio eller trener hjemme: klærne skal være behagelige og *ikke hindre* posisjonene.
1. Tilpass klær til yoga-type
- Lys yoga (kondisjonert studio): joggedrakt/joggebukse
- Bikram/Ashtanga (intens, mye svette): festsittende tank top + shorts
2. Velg lette, strøkfrie materialer
Denim og tykke stoffer binder ved strekk. Bomull er best: lar kroppen puste, gir ventilasjon, holder temperatur jevn, absorberer svett.
3. Festsittende topper og bukser
Du gjør alle slags posisjoner. Løse klær kommer i veien eller avslører. Festsittende = frihet og sikkerhet.
4. Prøv alltid før kjøp
Uansett stil: klær må være komfortable. Yoga = avspenning for sinn og kropp – umulig i stramme/urette klær.
5. Sko? Barefoot!
Yoga utføres barfot. På studio: sandaler/flip-flops som lett tas av før time.
6. Du har nokkelen i skapet
De beste yogaklærne er de du allerede har og trives i. Dyrt utstyr er ikke nødvendig.
Ekstra tips
- Sports-BH (spesielt Bikram): lett, støttende, god dekning. Trenetanktopper fungerer ofte.
- Spandex: lett, fleksibelt, blir på plass.
- Økologiske klær: passer den naturlige ånden i yoga (fysisk, emosjonell, mental rensing).
- Knyt håret, fjern smykker (halskjeder, armbånd, øredobber) – de distraherer like mye som feil klær.