Hvordan Best Absorber Vitamin D Supplements
Hvis du tar et vitamin D supplement, er det et par ting du bør vite, slik at du kan få optimale resultater fra vitamin. Til å begynne med, bør du alltid ta vitamin D tilskudd med et kalsiumtilskudd. Vitamin D er viktig for opptaket av kalsium i kroppen din. Tar de to vitaminer sammen øker absorpsjonshastigheten.
Vitamin D er viktig for skjoldbrusk funksjoner samt opptak og bruk av kalsium i kroppen. Mangel på vitamin denne vil resultere i mange sykdommer som lett kan unngås. En annen ting å vurdere er ulike typer medisiner som du kan nå ta. Diuretika og enkelte andre legemidler vil redusere din vitamin D-nivåer og føre til at du unødvendig skade. Du bør rådføre deg med legen din om eventuelle vitamin problemer som kan være forårsaket av medisiner som du er i dag.
Hvis du tar mye av antacida for magesyke kan også være behov for ekstra vitamin D-tilskudd. Personer som lider av gastrointestinale problemer som brønner som noen mennesker med galleblæren problemer ofte har et lavt nivå av vitamin D i deres system. Du bør vurdere tilskudd av vitamin hvis legen din er enig med denne handlingsplanen.
Ta vitamin D supplement med kalsium i morgen, helst etter at du har hatt litt å spise. Selv om det er sjelden at dette tillegget til opprørt magen, er det alltid bedre safe than sorry. Hvis du tar noen andre kosttilskudd du kan ønske å vurdere å spre dem ut i løpet av frokosten for å tillate overlegen oppsugingsevne og maksimal effekt.
Tidligere:Hvordan å gjøre øvelser for en sunn Back