Finn en støttegruppe for sukkeravhengighet: Sammen er man sterkere

Å jobbe med andre som har samme mål og utfordringer kan være guld verdt. Dele fallgruver og seire, være ansvarlig overfor et team – det holder deg på sporet.

Lokal støttegruppe: Slik finner du

• Spør terapeut/rådgiver om anbefalinger
• Sjekk tavler på kirke/tempel/samfunnshus
• Søk på Craigslist, Psychology Today, Meetup («Group Therapy»)
• Besøk lokalt Weight Watchers-kontor – de har ofte ekstra støttemøter eller vet hvor de finnes
• Vurder nasjonale organisasjoner: **Overeaters Anonymous (OA)** eller **Eating Disorders Coalition** hvis det passer bedre

Nettbaserte forum: Fordeler og ulemper

Fordeler

• Venner og fagfolk fra hele verden deler historier, kamper, råd
• Generell støtte og oppmuntring – spesielt verdifulle ved tilbakeslag
• Mulighet til å gi tilbake: være der for andre når de trenger det

Ulemper (vær forberedt)

• Anonymitet tiltrekker troll: sinte/kränkende kommentarer
• Evangelister for spesielle diett/produkter som angriper alle andre
• Mange negative innlegg du må filtrere
• Selgere for spesifikke produkter

Råd: Bruk nettforum som *et* av flere verktøy. Prioriter modererte grupper med klare regler. Og husk: den beste støtten kommer ofte fra folk du *kjenner* og *traffer* i virkeligheten.