Slik beregner du forfallsdatoen din under svangerskapet

Hvorfor forfallsdatoen er viktig

Å vite forventet fødselsdato hjelper deg planlegge svangerskapsuker, milepæler, ultrasjordkontroller, sykehusbesøk og foreldrepermisjon.

Metoder for beregning

1. Lege/legejordmor: Beregner fra siste menstruasjon (Nægeles regel) og/eller tidlig ultralyd (mest nøyaktig i uke 8–12). Tar hensyn til din kropp og eventuelle tidlige svangerskaper.
2. Nettbaserte kalkulatorer: Skriv inn første dags dato for siste menstruasjon og sykluslengde. Gir estimert forfallsdato og uke-for-uke oversikt.
3. Mobilapper: Sporer syklus, fruktbare dager, svangerskapsuker, varsler om tegn på fødselsstart. Mange har innebygd kalkulator og personlig svangerskapsplan.

Viktig å huske

Bare ca. 5 % fødes på nøyaktig forfallsdato. Normal varighet er 37–42 uker. Bruk datoen som en guide, ikke en garanti. Vær oppmerksom på tegn på fødselsstart (kontraksjoner, vann går, blodig utflod) når du nærmer deg datoen.

Chaya Bharadwaj, grafisk designer og mor, deler erfaringer om svangerskap og foreldreskap. Verktøy: svangerskapsukekalkulator, forfallsdatokalkulator.