Verve venner og Co
betror i en liten gruppe venner som kjenner deg godt kan styrke din støtte systemet. Men, som involverer de riktige vennene er viktig fordi du ikke vil motta den rette typen støtte fra alle du kjenner.
Supporters
Den ideelle partnere for brukerstøtte venner som virkelig støtter målene dine til gratis selv fra grepet av sukker og å leve et sunnere liv som er under kontroll. Dine nærmeste venner er ikke nødvendigvis de beste folkene for deg å se til for støtte fordi de ikke kan være i dine sko, og kan ikke forstå hva big deal handler om.
Du vil sannsynligvis få den beste støtte og ansvarlighet fra venner som ønsker å forbedre sine egne matvaner og livsstil, selv om de ikke er dine nærmeste venner. Din beste allierte kan vise seg å være noen du knapt kjenner! Se etter folk i din krets som allerede lever den livsstilen du håpe på. De kan tjene som gode rollemodeller og fantastiske kilder til råd og oppmuntring.
Naysayers
Uansett hvor nær du føler for dine venner og familiemedlemmer, vil noen av dem uvitende opptre som naysayers og sabotører, så være følelsesmessig klar for at dette skal skje.
du vil ha venner eller kolleger som kan gjøre narr av deg for dine matvalg på restauranter, eller din ektefelle kan hente hjem en iskrem kaken . dagen etter at du har en tårevåt samtale om hvordan ut av kontroll du føler livet ditt er
Prøv å huske på at disse menneskene er (forhåpentligvis) ikke å være slem eller ufølsom med vilje; de bare ikke forstår hvor vanskelig å gjøre forandringer i livet kan være. De sannsynligvis ikke har vurdert å gjøre noen forbedringer for seg selv eller bare ikke forstår hva du går gjennom, fordi de aldri har prøvd å overvinne alle typer avhengighet.
Uansett grunn for sin oppførsel, prøve ikke å holde det mot dem. Folk som ikke er interessert i å vedta sunn atferd selv ofte engasjere seg i negativ prat om ditt eller nedtone betydningen av endringene du prøver å gjøre. Ikke la det hindre deg
Ikke bry snakker om kosten ting eller trening med naysayers - de er bare ikke interessert, og de vil bare bringe deg ned. Du har nok av andre ting å snakke om, så reserve diskusjoner om dine personlige mål og fremgang for støttende mennesker som er interessert i å høre om din reise.
djevelens advokater
Noen ganger er dine beste venner kan også være din verste fristelser. Hvis du har en venn som du ofte dele regisserte atferd, som å ha dessert sammen hver gang du går ut til lunsj et sted, ikke bli overrasket om hun med vilje frister med mat valg som du prøver å holde seg borte fra.
ikke la en forvrengt oppfatning av lojalitet diktere din oppførsel! Din venn trenger ikke du å spise junk food å nyte tiden sammen, og du ikke har forlatt din venn hvis du bestemmer deg for ikke å delta i sukkerholdige godbiter som dere to har historisk delt.
Let din vil være djevelens advokat vet at du er fornøyd med kosttilskudd endringer du gjør og at du føler deg bra når du ikke spiser sukker. Hvis dine venner og familie vet at du er fornøyd med endringene du gjør, det er hva bør saken til dem.
evangelistene
Etter dine venner og kolleger høre om din søken å sparke sukker vane, kan du oppleve at en av dem låsene videre til deg og evangelizes nonstop om en bestemt diett eller supplement som har jobbet mirakler for henne, eller en venn av henne, eller hennes bror-i-loven er rørlegger kone.
Selv om denne personen kan virkelig har din beste interesse på hjertet, hun kan også være involvert i en multilevel marketing supplement selskapet og prøver kanskje å trollbinde deg.
evangelistene ikke klarer å bære på en samtale uten stuffing ørene full av gode historier om deres mirakel thingy. Høflig ta sine brosjyrer eller skrive ned boktittel eller nettstedet de forfektet, og si: "Jeg skal sjekke det ut, takk."
Hvis evangelisten vedvarer på fremtidige møter, la henne vite at du setter pris på henne hjelp og innspill, men at du har et system som fungerer bra akkurat nå, og du ikke ønsker å skru den opp ved å prøve å ta på seg for mye.
