Er du i risiko for å ta deg for mye vekt? En sjekkliste

For mye mat og for lite motion er hovedårsakene til vektøkning. Men gener, metabolisme og miljø forklarer appetitt og effektivitet. Selv om noen faktorer er utenfor din kontroll, betyr det ikke at du må gi opp. Ta denne testen for å avdekke din risiko:

• Er du under 25 år?
• Var du overvektig som barn/ungdom?
• Er en eller begge foreldre overvektige?
• Sitter/ligger du oftere enn du beveger deg?
• Tror du «fettfri»/«lavt fett» betyr at du kan spise ubegrenset?
• Spiser du ofte ute – spesielt gatekjøkken?
• Har du sluttet å røyke i fjor?
• Tar du antidepressiva eller steroider?

Spørsmål til kvinner:

• Fikk du menstruasjon før 11 år?
• Har du aldri fødte barn?
• Har du mer enn tre barn?
• Hvis du har fødte: fikk du mest graviditetsvekt i første trimester?
• Hvis du har fødte: tok du mer enn 15 kg (35 lbs) i graviditeten?

Et «ja» på flere av disse indikerer økt risiko for unødvendig vektøkning.