Hvorfor er avføringen min grønn? Årsaker, symptomer og når du skal bekymre deg

Grønn avføring skjer hos de fleste av oss på et eller annet tidspunkt. Ofte er det helt harmløst og dietrelatert. Men i sjeldne tilfeller kan det signalere noe alvorligere. Her er oversikten.

Vanlige, harmløse årsaker (voksne)

• Kosttilskudd: Jern, multivitaminer, grønne pulvere (spirulina, klorella, gresspulver) – ofte grønne i seg selv.
• Store mengder grønne grønnsaker: Klorofyll i spinat, kål, brokkoli, salat gir grønn farge.
• Matfargestoffe: Kunstige farger i drikkevarer, godteri, glassur kan gi «regnbue-avføring».
• Rask tarmpassasje («reduced colon transit time»): Galle (grønn i tyndtarmen) når ikke å bli omdannet til brun farge i tykktarmen. Kan gi grønn diaré eller formet grønn avføring.

Spesielle tilfeller

• Ammede babyer: Ofte grønn, litt lugtfri avføring – helt normalt.
• Spedbarn: Første avføringer (mekoniom) er grønn/sort – normalt.
• Barn som har tygget grønn blyant/penn: Merkelig men sant – sjekk hender/munn!

Når er det «normal»?

Hvis du kjenner igjen en av årsakene over, og du ellers mår bra – ikke bekymre deg. Det går ofte over innen dager.

Advarselssignaler – søk lege umiddelbart

• Blod i avføringen (rødt eller mørkt/svart som tjar).
• Plutselig svart avføring uten forklaring (f.eks. jern, bismut).
• Varig diaré, smerter, feilvekst, vektap.
• Mistanke om IBS (irritabel tarm) – krever legeundersøkelse.

Faustregel

Er du i tvil? Gå til lege. Det er alltid tryggest. Noen tilstander er livstruende hvis de oppdages for sent. Men i de aller fleste tilfeller: grønn avføring = du har spist noe grønt (eller tatt tilskudd). Din kropp gjør jobben sin.