Vil hunder overleve deg?

De fleste av oss er på toppen av vår helse når vi er unge, med ingen måte å forestille seg at det noensinne vil bli annerledes. Vi er aktive med energi til overs, stue og spise som om det ikke er i morgen.

Når du blir litt eldre med en familie på egen hånd, kan du ta opp noen form for trening fordi vennene dine gjør den. Du kan kjøpe et medlemskap på treningsstudio, eller ta opp en Pilates klasse for en hobby, eller bare for å komme seg ut av huset for en stund. Du er fortsatt ung. Det er vanskelig å forestille hvordan kosthold og mosjon nå vil spille en så stor rolle i din livsstil senere i livet.

Sannheten er at jo tidligere du kan starte en øvelse og diett av noe slag, jo bedre helse vil være i dag og langt inn i fremtiden. Med iverk sunne vaner kommer, av naturen av det hele, en bevissthet om hva du spiser. Å gjøre et sunt kosthold del av din livsstil tidlig på skråstreker risikoen for å måtte forholde seg til ting som hjertesykdom, hjerteinfarkt, slag, leddgikt og kreft som du blir eldre.

For mange av oss er å finne oss selv i en undersøkelse rommet prøver å forstå hvorfor vår blodtrykket er så høyt, våre kolesterol opplesninger er astronomiske, eller varig sjokket av å høre ordet kreft. Det er i leger kontoret at noen av oss er endelig høre, virkelig høre hva som blir sagt om hvordan vi har levd.

Små minner om hvordan du alltid kommer til å begynne å trene, lurer på om alle hypen om å spise sunt ville virkelig vært verdt å prøve likevel: de holder skli inn i bevisstheten din. Selv om det fortsatt er vanskelig å endre livsstil og matvaner på dette punktet, disse tingene blir plutselig viktig. Nå kommer god helse til syne fra et annet perspektiv.

Faktum er at det aldri er for sent eller for tidlig, for å gjøre hva du spiser og hvordan du tar vare på kroppen din en prioritet i livet ditt . For noen grunn finner vi det nesten umulig å gjøre sammenhengen mellom hva vi putter i vår munn og den langsiktige brukbarheten av våre organer. Vi har aldri tenker på at vi kan være forgiftning oss med maten vi spiser. Og vi savner sammenhengen mellom mosjon og langsiktige helse.

Ikke gjør det. Ikke skyldig i å gi den høyeste kvalitet mat for kjæledyrene dine, og overser din egen helse. Når du ignorerer din egen ernæring og trening du setter opp selv, og dine barn, for katastrofale helsesvikt. Gjør din diett og matvaner en prioritet i familien din nå, før det er for sent.