Hold deg unna stressbærere for å kontrollere sinne

Noen mennesker er «stressbærere» – de bringer spenning inn i rommet og induserer sinne. Kjenner du noen som forstyrrer alt når de kommer inn? Før de kom, var stemningen god; så stopper latteren, stemninger skifter, spenning fyller luften.

Du kjenner stressbærere på:

• Stemme: rask, presset, skarp
• Kroppsholdning: aggressiv (vinkende hender) eller defensiv (armene krysset)
• Anskutsuttrykk: knyttede kjever, rynkete panne/øyne
• Knyttede never
• Bruk av skjønnhetsord
• Tendens til å snakke ned på andre
• Rystende latter
• Faste, sinte meninger
• Rask øyenblunking
• Sukk
• Mørke ringer under øynene
• Hodenikking
• Overdreven svetting
• Fingertromling
• Rupete bevegelser
• Går raskt
• Spiser raskt
• Sjekker klokka ofte
• Skynder andres tale: «Ja», «Uh-huh», «Riktig», «Jeg vet.»
• Snakker/lytter mens øynene skanner rommet

Hold deg unna stressbærere så mye du kan. Deres stress er smittsom – lenge i deres selskap gjør deg stresset. Hvis deres stress slår om i sinne, blir du sint – uten å vite hvorfor.

Hvis du gjenkjenner deg i listen, kan du være en stressbærer. Vær modig: spør noen som kjenner deg godt å vurdere listen. Du er kanskje ikke best dommer på deg selv.