Forebygging av akne: Hygiene, hudpleieprodukter, kosthold og naturlige urter som holder kviser unna

Folk skuffet av gjentatte akneutbrudd vil elske dette innlegget. Viktigst: unngå grunner som forårsaker kviser.

Unngå forurensning

Ikke la forurensning i direkte kontakt med hud. Har du fet hud? Vær ekstra forsiktig – denne hudtypen fanger mest akne. Bruk effektive olje-kontrollerende rensere/ansiktsvask jevnlig.

Solbeskyttelse og fysisk beskyttelse

Dekk hud med solbeskyttelse før du går ut. Beskytt mot sol/forurensning ved å dekke ansiktet med bomullsklutt.

Gode akne-hjemmemidler

Hold ansiktet rent

Vask ofte med mild ansiktsvask/kaldt vann. Hold hår rent og bundet vekk fra ansikt. Bytt putetrekk annenhver dag – unngå forurensning på hud.

Unngå oljebaserte produkter

Ved shopping for kosmetikk/toalettsaker: velg aldri oljebaserte produkter. De gir talgkjertler sjanse til mer olje → gunstig miljø for akne. Vanbaserte produkter er best.

Bruk hjemmelagde oppskrifter

Kosmetikk/kremer markedsført som «garantert akne-fjernere» er ofte ineffektive. Unngå dyre kjemiske produkter. Naturlige urter: margosa, aloe vera, basilikum, gurkemeie, sitron, sandeltre – bra for kviser og strålende hud.

Ta vare på kosthold

Unngå fettig, krydret, fritert mat – spesielt ved fet hud. Fremmer talgkjertler til mer olje → klissete hud fanger forurensning → akne.

Alle tips er enkle men svært nyttige for permanents aknefri hud. Er du klar for glatt, rettferdig hud?