5 vanlige feil menn gjør ved masturbasjon – og hvordan unngå dem

Masturbasjon er normal og sunn, men feil teknikk kan skade penisen og redusere seksuell glede over tid. Her er fem vanlige feil – og hvordan rette dem.

1. Hopper glidemiddel: Tørr hånd mot tørr hud gir friksjonsskader: riss, sår, forstyving, rødhet og smerte. Bruk alltid vannbasert glidemiddel (eller fuktighetskrem uten parfym/alkohol).
2. Vri og snu: Penisen er laget for rett opp-og-ned-bevegelse. Unaturlige vinkler gir mikroskader, narvevev og i verste fall brudd i svevkroppene.
3. Bruker alltid samme hånd: Nervene vant seg til ett mønster («død grep syndrom») og slutter å reagere på partnerstimulering. Bytte hånd eller teknikk jaget.
4. Støter mot fast underlag (pute/madrass): Simulerer samleie, men risikerer brå stopp mot gulv/madrass. Gir mikroskader, plakkbygging og narvedannelse (Peyronies sykdom).
5. Glemmer etterpleie: Etter utsløpp trenger huden rensing og næring. Varm dusj + peniskrem (med vitaminer, antioxidanter) reparerer skader, myker huden og forbereder til neste gang.

Konklusjon

Masturbasjon bør være en kilde til glede – ikke skade. Små justeringer i teknikk og rutine gir store fordeler for penishelse og seksuell tilfredsstillelse i parforhold.