Vipasana

Vipassana er en av Indias eldste meditasjonsteknikker. Det ble gjenoppdaget 25,00 år siden av Buddha. Ordet vipassana betyr å se ting som de virkelig er. Det er prosessen med selv rensing ved self-observation.One begynner ved å observere den naturlige pusten å konsentrere mind.With en skjerpet bevissthet fortsetter man å observere skiftende natur av kropp og sinn, og opplever de universelle sannheter forgjengelighet, lidelse og egolessness. Denne sannheten realisering av direkte erfaring er prosessen med rensing. Det kan fritt praktiseres av alle, når som helst, på et sted, uten konflikt på grunn av rase, samfunn eller religion, og vil vise seg like gunstig for alle og enhver.

Hva Vipassana handler om?

Det er en teknikk som vil utrydde lidelse. Det er en kunst å leve som man kan bruke til å gjøre positive bidrag til samfunnet. Det er en metode for mental renselse som tillater en å møte livets spenninger og problemer er en rolig og balansert måte. Vipassana meditasjon tar sikte på de høyeste åndelige mål av total frigjøring og full opplysning. Hensikten er aldri bare å helbrede fysisk sykdom. Faktisk, eliminerer vipassana de tre årsakene til all ulykke: craving, aversjon og uvitenhet. Med fortsatt praksis, utgivelser meditasjon spenningene utviklet i hverdagen, åpne knutene bundet av den gamle vanen med å reagere på en ubalansert måte til hyggelige og ubehagelige situasjoner. Selv om Vipassana ble utviklet som en teknikk av Buddha, er dens praksis ikke begrenset til buddhister. Det er absolutt ingen tvil om konvertering. Teknikken fungerer på det enkle grunnlag at alle mennesker har de samme problemene og en teknikk som kan utrydde disse problemene vil ha en universell applikasjon. Folk fra mange trossamfunn har opplevd fordelene med Vipassana meditasjon, og har funnet ingen konflikt med sitt yrke eller tro.

Code of Discipline

Grunnlaget for praksisen er sila --moral oppførsel. Sila gir grunnlag for utvikling av samadhi --concentration av tankene; og rensing av sinnet oppnås gjennom panna --Rommet visdom innsikt

forskriftene

Alle som deltar en Vipassana praksis må samvittighetsfullt gjennomføre følgende fem bud for varigheten av praksis:

1. å avstå fra å drepe noe levende vesen;
2. å avstå fra å stjele;
3. å avstå fra all seksuell aktivitet;
4. å avstå fra å fortelle løgner;
5. å avstå fra alle rusmidler

Aksept av læreren og teknikken

vipassana etterfølgere må erklære seg villig til å overholde fullstendig og for varigheten av praksisen med lærerens veiledning og instruksjoner.; det vil si å observere disiplin og å meditere akkurat som læreren spør, uten å ignorere noen del av instruksjonene, og heller ikke legge noe til dem. Dette aksept bør være en av diskriminering og forståelse, ikke blind underkastelse. Bare med en holdning av tillit kan en student arbeide flittig og grundig. En slik tillit til læreren og teknikken er avgjørende for å lykkes i meditasjon.

Andre teknikker, riter, og former for tilbedelse

I praksis er det helt avgjørende at alle former for bønn, lovsang eller religiøs seremoni - faste, brenne røkelse, telle perler, resitere mantraer, sang og dans, etc .-- seponeres. Alle andre meditasjonsteknikker og healing eller åndelig praksis bør også bli suspendert. Dette er ikke å fordømme noen annen teknikk eller praksis, men å gi en rettferdig rettergang til teknikken av Vipassana i sin renhet. Vipassana følgere på det sterkeste at bevisst blande andre meditasjonsteknikker med Vipassana vil hindre og med reversere utviklingen deres. Til tross for gjentatte advarsler fra læreren, har det vært tilfeller i det siste der vipassana tilhengere har vilje blandet denne teknikken med et ritual eller en annen praksis, og har gjort seg selv en stor bjørnetjeneste. Noen tvil eller forvirring som kan oppstå bør alltid avklares ved å møte med læreren.

Noble Silence

Alle vipassana etterfølgere må følge Noble Silence fra begynnelsen av praksis før morgenen den siste full dag. Noble Silence betyr stillhet av kropp, tale og sinn. Enhver form for kommunikasjon med medstudent, enten ved gester, tegnspråk, skriftlige notater, etc., er forbudt.

Par

Komplett segregering av kvinner og menn skal opprettholdes. Par, gift eller ikke, bør ikke ta kontakt med hverandre på noen måte under praksisen. Det samme gjelder for venner, medlemmer av samme familie, etc.

fysisk kontakt

Det er viktig at hele praksis er det ingen fysisk kontakt overhodet mellom personer av samme eller motsatt kjønn.

yoga og fysisk trening

Selv om fysisk yoga og andre øvelser er kompatible med Vipassana, de bør bli suspendert i praksis fordi riktig bortgjemte fasiliteter er ikke tilgjengelig på øvingsstedet. Jogging er heller ikke tillatt. Vipassana etterfølgere kan trene under hvileperioder ved å gå på anviste plasser.

Mat

Det er ikke mulig å tilfredsstille de spesielle mat preferanser og krav til alle mediterende. Vipassana tilhengere er derfor vennligst om å klare seg med de enkle vegetariske måltider levert.

Utenfor Kontakt

vipassana etterfølgere må forbli innenfor praksis grenser gjennom praksis. De kan forlate bare etter særskilt samtykke fra læreren. Ingen utenfor kommunikasjon er tillatt før praksisen avsluttes. Dette inkluderer brev, telefonsamtaler og besøkende. I tilfelle en nødsituasjon, kan en venn eller slektning kontakte ledelsen.

Musikk, lesing og skriving

spille av musikkinstrumenter, radioer, etc. er ikke tillatt. Ingen lesing eller skriftlig materiale bør bringes til praksisen. Vipassana etterfølgere bør ikke distrahere seg selv ved å ta notater. Begrensningen på lesing og skriving er å understreke den strengt praktisk natur denne meklingen.