Slik bruker du hypnose for å slutte å røyke – permanent
Mange tror hypnose er scneshow. Faktisk er det et kraftig verktøy brukt av profesjonelle for å overvinne frykt, redusere stress – og slutte å røyke.
Hva er hypnose?
En måte å slappe av og fokusere på ønsket resultat. Bevisste sinn «sover», underbevisstheten (som en svamp) absorberer nye programmeringer. Den skiller ikke på virkelig/imaginært – det du mater den med, blir sannhet.
Hvem kan hypnotiseres?
Ingen magi. Det er en naturlig tilstand – som når du kjører bil og «våkner» ved destinasjonen uten å huske kjøringen. Da brukte du underbevisstheten. Selvhypnose skjer hver dag.
Bør du bruke hypnose til å slutte å røyke?
Studier viser hypnose har høyere suksessrate (66 %) enn nikotinplaster/tyggegummi. Kombiner med stopp-røyke-programmer for best resultat.
Tre måter å bruke hypnose mot røyking
- Selvhypnose: Eget script/bilder som guider deg til å slutte.
- Hypnoterapeut: Sertifisert, strukturert program (1+ økter).
- Innspilt program (CD/MP3): Ekspertguidance, bruk hvor/ når du vil, gentagelig.
Fungerer det?
66 % suksessrate. Fungerer ikke for alle, men reduserer stress (hovedårsak til røyking) hos de fleste.