7 Kraftig Meditasjon tips for å utvikle din innsikt og Wisdom

When folk sitte ned å meditere, de er ofte alt jage et annet mål. Noen bare ta til meditasjon som en måte å slappe av og tenke klart. Noen tar til meditasjon fordi det hjelper dem å konsentrere seg og fokusere. Mens andre håper å få innsikt om livet sitt og få en spesiell visdom som bare kan oppnås gjennom introspeksjon som kommer med meditasjon. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å få innsikt og visdom du leter etter fra meditation.- Alle vet at når du mediterer, får du beskjed om å tømme tankene for noen plagsom eller plagsomme tanker, slik at du kan fordype deg i riket av dyp og fullstendig meditasjon. Men hvis du er ute etter å få visdom på en bestemt griner spørsmål, kan du bare fokusere på at ett emne som du slappe av og la tankene gå, bortsett fra at en brennende spørsmål. La alle andre bekymringer fra den dagen faller av ryggen din som regnvann, men beholde emnet du ønsker å få innsikt i nær hjertet ditt. Du vil se bedre resultater på denne måten hvis det er derfor du velger å meditate.- Noe du kan gjøre for å øke fokus på temaet du ønsker å få innsikt på er å plassere en liten gjenstand, en påminnelse av noe slag, i håndflaten når du mediterer. Selv om du lukker hånden til en knyttneve når du mediterer, kan du føle objektet trykke inn i håndflaten. Du kan fokusere tankene energi på at objektet og dette vil hjelpe sinnet til å vikle seg rundt problemet du ønsker å løse. Selv om du bare plassere objektet foran deg i stedet for i hånden, vil du vite at det er der, og det vil tjene som en konstant påminnelse om hva visdom du ønsker å få fra din meditasjon session.- Samme viktig mål kan fås ved å sette på litt rolig musikk mens du mediterer. Det bør være på veldig, veldig stille, bare høyt nok for deg å knapt få ut mens du taster meditasjon. Sørg for at sangen (sette den på repeat så den spiller om og om igjen i løpet av økten) har en direkte link til problemet du håper å få visdom på. Hvis emnet du ønsker å få innsikt på er om penger, må det være en sang du forbinder med rikdom. Hvis det er en sammenheng problem, gjøre det til en sang som du forbinder med den aktuelle personen. Ikke la musikken være høyt nok til at det vil forstyrre din meditativ tilstand, bare høyt nok til å danse på de ytre delene av hjernen din som du meditate.- å få tankene i riktig ramme før du selv setter til meditere, tilbringe 10 minutter umiddelbart før du mediterer tenker om problemet du ønsker å få innsikt i. Du trenger ikke å gjøre noe hardcore brainstorming, bare tenk på det stille. Tenk på ulike vinkler involvert og ulike måter du kan nærme seg det. - Scent kan også være en sterk trigger for hukommelse og kreativ tenkning. Hvis det overhodet er mulig, prøv å ha noe i nærheten av deg som du forbinder med problemet du prøver å løse. Hvis det er en sammenheng problem, har en liten skvett av cologne eller parfyme. Hvis det handler om penger, har en duft som minner deg om rikdom og velstand. Nesen og sinnet jobber tett sammen, ikke undervurder kraften de to kan ha på din meditation.- Kontroller at du mediterer for visdom og innsikt i en tid da du ikke vil bli forstyrret. Du er essensielt ber hjernen din til å utføre en omfattende serie av oppgaver som kan alle bli knust av en nysgjerrig barn avbryte eller en uforsiktig ektefelle snubler over deg. Prøv å gjøre denne stilen av meditasjon når du er helt alene, og det er null sjanse for at du vil bli plaget. Også hvor lang tid denne stilen av meditasjon tar varierer. Kontroller at du har god tid til å meditere. Ved beregning av tiden du trenger, det er bedre å overvurdere så undervurdere siden du ikke ønsker å være på randen av et gjennombrudd og deretter være disturbed.- å løse noen tøffere problemer, det kan ta flere økter, noen ganger til og med måneder verdt av delikate introspeksjon før et problem er riktig løst. Avhengig av hvordan hjernen din nærmer seg problemet og hvor dypt din meditasjon er, med forskjellige problemer løses på forskjellige skritt. Ikke bli frustrert og ikke gi opp. Husk at selv om du ikke løser problemet i det hele tatt, er du fortsatt gjør kroppen din en verden av god ved å meditere i første omgang. Gi det tid, og i de fleste tilfeller vil du være veldig fornøyd med results.The nøklene til vellykket innsikt og visdom meditasjon kan være vanskelig å forstå for noen. I denne verden av øyeblikkelig tilfredsstillelse, kan det være vanskelig for noen nykommere til meditasjon for å ha tålmodighet hvis de ikke får det de er ute etter med en gang. Men veien til sann indre fred, og ikke minst visdom og innsikt, er en lang og svingete en og bare de med engasjement vil være i stand til å høste belønning.