Bruk Daily Alpha meditasjon til å løfte din Creativity

We naturlig inngå alfa brainwave tilstand under lys, drømmende søvn. Du kan imidlertid bruke meditasjon for å oppnå denne tilstanden samtidig være klar over omgivelsene, noe som kan naturligvis høyne din creativity.Brainwave entrainment er bruken av noen ytre stimuli, som regel annerledes lyder som en person hører med stereo hodetelefoner, for å indusere en viss grad av hjernebølgeaktivitet. Når en persons hjernebølgeaktiviteten er kunstig endret på denne måten, vil det subtilt skifte sin bevissthet og perception.The bruk av binaural beats er en vanlig metode for brainwave entrainment. For at binaural beats å være effektiv, må en person være å bruke stereo hodetelefoner slik at de kan høre en annen lyd i hvert ear.Most av tiden, vil binaural beats bygges under lag av sporene på en sang, vanligvis beroligende ambient musikk eller lydbilder, slik at personen lytting kan fokusere på musikken og ikke på frekvensene de hører. På en effektiv binaural beat lyd, bør frekvensene passer perfekt inn i bakgrunnen, og du bør ikke være i stand til å bevisst legge merke til dem med mindre du virkelig prøver å isolere them.Binaural beats er den mest effektive på denne måten, når de er stille nok til at du legger ikke merke eller ta hensyn til dem, men høyt nok til at de fortsatt kan påvirke hjernebølgeaktiviteten. Avhengig av forskjellen mellom de to frekvensene du velger å bruke, kan du trekke med enhver ønsket brainwave staten og staten mind.the ideelt hjernebølgefrekvensen for alpha meditasjon er om 9-10hz, så hvis vi ønsket å lage et sett med binaural beats som kan brukes til å kunstig indusere dette bestemt frekvens, kunne vi spille 110hz i venstre øre og 120 Hz i riktig ear.To enhver person som hører disse forskjellige frekvenser i hvert øre, vil deres hjerne fungerer som en stemmegaffel og den vil låse på forskjellen mellom de to frekvensene, som i dette tilfellet ville være 10hz.'Alpha 'er navnet som vi bruker for omfanget av brainwave frekvenser fra rundt 8 Hz-13 Hz. Vi går gjennom alfa brainwave statlige mange ganger i løpet av en 24-timers periode, og det er vanligvis vi er i en lett søvn og drømmer. Du kan også nå denne tilstanden ved å lytte til beroligende lydbilder eller chill-out musikk, gjerne musikk med alpha binaural beat allerede innebygd i lag, og bare ligge og hvile. Når en person kommer til denne alfa tilstand mens de fortsatt er bevisst, vil deres fantasi være svært aktive, og de kan se svært levende bilder, som en intens dream.After praktisere dette daglig for en kort stund, med bare en uke eller to, en persons intuitiv kreativitet vil naturlig være høyere og komme opp med nye ideer vil virke easier.Remaining i intuitive alfa tilstand i lengre perioder er nøkkelen til å øke din kreativitet, fordi denne frekvensen stimulerer den høyre kreative delen av den menneskelige hjerne. Etter å ha gjort daglig alfa meditasjon og bor i alfa tilstand i 30 minutter eller mer per dag, vil dine kreative visualisering evner stiger markert, og det er denne kreativ visualisering som kan hjelpe deg å oppnå noen resultatet du desire.If du er interessert i å forfølge alfa meditasjon, kan du gjøre en rekke ting. Selv om det ikke krever musikk med alfa binaural beats, er dette høyst anbefalelses fordi hjernen din vil automatisk låse seg på alpha frequency.You kan gå til din lokale musikkbutikk og se etter CDer på 'alpha mekling "eller" alpha avslapning,' eller du kan også se på nettet på steder som iTunes. Eller hvis du ønsker å ha full kontroll over din alpha meditasjon erfaring, kan du legge inn en sang som du selv velger med binaural beats ved hjelp av spesiell lyd software.Creating dine egne binaural beat lyd vil gi deg full kontroll over din meditasjon erfaring, og du kan eksperimentere med ulike frekvenser rundt 7-10 hz området for å se hvilke som gir deg den største økning i intuisjon og kreativitet.