En introduksjon til Guided Meditation
Meditation i sin sanneste forstand ikke bare hjelpe folk i å utvikle ro, ro og indre fred, men også til å vokse som en ekte person. Men noen mennesker har misoppfatninger om meditasjon som en hippie handling eller noe assosiert med marihuana røyking. De var ikke klar over at meditasjon er gjort slik at sinnet kan tenke bedre å forbedre tilstanden til livet. Guidet meditasjon er en form for meditasjon der noen guider deg gjennom meditasjon prosessen og hjelper deg til å få resultatet av noen beskrivelser. Mange forbinder meditasjon med bare sitter med korslagte ben på gulvet, lukket øynene og gjentatte ganger gå nynner. Dette er ikke et resultat at folk flest ønsker fordi essensen er totalt fraværende. Sammenlignet med andre ting, må meditasjon gjøres med en hensikt. Ta for eksempel; du søker på en jobb ut av en hensikt. Når ansatt, vil du ha en månedslønn som du kan bruke for eksempel; kjøpe en bil, hus, mat, eller bruke på ferier. Sannsynligvis vil du ikke fungere hvis du ikke har noen hensikt. Meditasjon er nøyaktig den samme. En spesial er nødvendig når meditere, og det kan variere på mange måter. Meditasjon er gjort for å oppnå indre fred, skape konsentrasjon, slappe av, endre tilstanden i sinnet, forbedre læring og kreativitet, bygge selvfølelse og selvtillit, fokus på healing selv, styre eksterne og interne smerte, og overvinne frykten. Grunnene for å gjøre meditasjon er virkelig ubegrenset. Du trenger ikke å være redd under guidet meditasjon prosessen siden noen sørger for at du tar den rette veien for å nå dine mål. Dermed er det svært viktig at du velger din meditasjon guide riktig. Ulike utøvere og eksperter på guidet meditasjon har ulike strategier. De lette folk til å oppleve de forskjellige meditasjonsveier i henhold til sine mål. De fleste meditasjons eksperter underviser dyp pusting metoder for nybegynnere å orientere dem i å praktisere avslapping samt opprettholde fokus. Meditations stier vil ikke sikkert fungere hvis du ikke klarte i første trinn. Husk at meditasjon guider er unik fra hverandre. Så, spør meditasjon guide for en gratis meditasjon leksjon før du betaler for tjenestene. I en enkelt meditasjonssenter, meditasjon utøvere dramatisk forskjellig i sin guiding prosessen. Pass på at du velger en som fungerer best for deg. For eksempel, er du utfordre til å finne nye tanker og ideer om meditasjon. Deretter blir du oppfordret til å kjøpe en guidet meditasjon CD. Du prøver å høre på det hjemme, men etter noen minutter, brast deg ut i et høyt latter. Stemmen høres helt uvirkelig fordi det ble endret digitalt. Dette verktøyet for guidet meditasjon vil ikke fungere for deg siden du ikke er alvorlig om det. Men dette kan meditasjon CD jobbe for andre mennesker. Så ved å velge fra andre guidet meditasjon stiler. Du kan få det fra internett eller lokale bokhandel. Guidet meditasjon DVDer, CDer og videoer er svært mye allment tilgjengelig. Igjen, aldri jag i å kjøpe en for deg selv eller som en gave. Sjekk ut om gratis vareprøver er tilgjengelige. Meditasjon programmer med god kvalitet er vanligvis åpne for visning og testing. Dette er det samme hvis du ønsket å gå til meditasjonssentre eller helse farms. Til slutt vil guidede meklinger bli vellykket hvis du er tålmodig nok til å gjøre regelmessig meditasjon praksis.
