The ABCs of Agorafobi: Definition, symptomer og Treatment

What er Agorafobi
Dette fobi er definert som "frykt for å være av en pinlig situasjon", i henhold til Merriam-Webster Dictionary?. Dette er imidlertid ganske kjent som frykt for offentlige steder hvor pinlig situasjon kan skje. I USA alene, er det om lag 1 prosent av hele befolkningen, men i Storbritannia, om lag 4 prosent har det. Dermed slik er utviklet av panikkanfall som deretter avansere til full blåst agorafobi.
Hva er symptomene?
Agorafobi høres ikke så kjent som andre fobier, men det er faktisk vanlig . Symptomene er også ganske vanlig, noen ganger disse er portrettert i filmer. Kanskje, etter å ha hørt symptomene, ville du identifisere fobi.
Noen vanlige symptomer inkluderer frykt for folkemengder og offentlig transport. Deretter er det sosial tilbaketrekning eller isolasjon. Personen har en tendens til å "gjemme" fra folk, dette inkluderer også frykt i sine egne nabolag. For noen mildere agoraphobics, er de likevel i stand til å gå ut, men de ville kreve å være sammen med en annen person. Til slutt, et panikkanfall som opprinnelig er den vanlige årsaken til agorafobi blir et symptom.
Hva behandlingsalternativer er tilgjengelige?
Det er mange behandlingstilbud tilgjengelig for agorafobi. Disse behandlingsalternativene kan variere fra noen enkle hjelpemidler opp til behandling. En av de enkleste måtene å 'behandle' agorafobi er ved å kontrollere panikkanfall. Dette sies å være den viktigste siden dette er den viktigste grunnen til at de ikke liker å gå ut. Enkelt sagt, hvis det ikke er noen panikkanfall, så er det mindre sannsynlighet for å ha noen engstelig pinlige situasjoner.
Et annet tilgjengelig alternativ er en CBT eller kognitiv atferdsterapi. Dette psykoterapeutiske tilnærmingen fungerer ved å holde den angstnivået på et minimum. Dette bidrar ved å endre personens syn på de redde hendelser de forventer. En annen tilnærming er EFT eller Emotional Freedom Technique. Dette fungerer ved å trykke på kroppens poeng for å endre de negative følelsesmessige påkjenninger. Det er også NLP eller Neuro-Linguistic Programming som er vanlig å plassere en "god" mønster av atferd å følge.
Det er også noen alternative ikke-medisinske tilnærminger som hypnose og stressmestring. Hypnose som bruker sinnets dyp tilstand å roe personen og deretter endre perspektivet engstelig hendelser er en alternativ behandling. Stress management, på den annen side, identifiserer stressfaktorer så gir en mer levedyktig alternativ for håndtering av stress. I sin tur, når stresset er overvunnet da, ville det være lettere å fjerne alle andre frykt.
Konklusjon
konklusjon vi håper denne artikkelen har fremhevet de mange måter du kan hjelpe deg selv, og muligens også hjelpe noen andre som har agorafobi.
Vi vil anbefale at du holder deg med naturlige behandlingsformer enn legemidler, narkotika eneste gang maskere symptomene og sjelden gang forholde seg til dem på hodet.
Don ' t få oss galt, stoffet har en plass og kan bidra til å sette en sufferers symptomer til side slik at de kan attemtp å håndtere de reelle problemer med atferdsterapi eller andre metoder. Men de bør aldri stole på 100% som eneste kur.