Steinmassasje: Hvordan terapeuten plasserer steinene for maksimal effekt

Steinmassasje (hot stone therapy) er en intensiv, pålitelig metode for å løse triggerpunkter og smerte. Men plasseringen av steinene er en kunst – her er hva terapeuten vurdere.

A) Steinstørrelse og plassering

• Store steiner først: Plasseres på store muskelgrupper på ryggen: skuldre, skulderblad, hofter, trapezius. De holder varme lengst – ligger stabile mens mindre steiner plasseres.
• Mindre steiner: Håndflater, tær, ansikt – områder som er utsatt i liggende stilling.

B) Temperaturkontroll – sikkerhet først

• Steiner håndteres med håndkle/tang.
• Før plassering: terapeuten spør alltid klienten om temperaturen er OK.
• Iskar holdes rede – umiddelbar kjøling ved behov.

C) Triggerpunkter og arbeidssteiner

Smertpunkter langs ryggen får ekstra oppmerksomhet: varme steiner plasseres presist, og terapeuten bruker «arbeidssteiner» (beveger steinene med glidende/pressende bevegelser) for å løse bindevev og muskelfibre.

Resultat

Riktig utført steinmassasje gir dyp avslapping, økt blodsirkulasjon, cellefornyelse og smertelettelse – forutsatt at terapeuten kjenner anatomien, respekterer temperaturgrenser og kommuniserer med klienten underveis.