Hemorroider: Slik overvinner du dem med naturlige metoder
Kjenner du symptomer?
Blod i avføring, smerte i baken ved avføring, myke knuter ved anus? Du kan ha hemorroider (også kalt hauger, hemroids).
To hovedtyper
- Interne: I endedarmen, under slimhinnen. Ofte usynlige, smertefrie, men kan blø.
- Eksterne: Utenfor anus, huddekket, ser ut som druer. Mest smertefulle p.g.a. rike innervasjon.
Vanligst over 50 år.
Hvorfor får man hemorroider?
- Høyt presset liv, moderne krav → internt trykk
- Overvekt
- Tung løfting uten veiledning/korrekt teknikk
- Sukkerrikt, prosessert kost lavt i fiber → forstoppelse
Kostholds- og livsstilsendringer (nøkkelen)
- Mange grønnsaker, frukt, erter, bønner (høy fiber)
- Jevan drikking av vann – hold kroppen hydrert
- Unngå plutselig tung løfting; bruk riktig teknikk
Naturlig behandling: Sitzbad
Sitt i varmt vann 10–15 min, 3 ganger daglig. Lindrer smerte og hevelse. Men: du kan ikke bade «hvor som helst, når som helst».
Andre naturlige tiltak
- Løse klær
- Hemorroideputer for trykkafslasting
- Unngå langvarig sitting
Konvensjonelle metoder
Kremer, salver, piller, kirurgi. Naturlige metoder foretrekkes av flest p.g.a. færre bivirkninger og varigere effekt.
Konklusjon
Hemorroider er livsstilsbetinget. Behandle roten: fiber, vann, bevegelse, unngå press. Naturlige metoder gir best varige resultat. Kirurgi kun nødvendig ved alvorlige, motstandsdyktige tilfeller.