Tilstand behandlingsstart: Stoppe panikk Attacks

Feelings av å være engstelig eller redd er definitivt normalt, men bare til en viss grad. Hvis du tror du kan være under emosjonelle høyder som er for mye å håndtere, kan du bli lider av angst og panikklidelser. Det finnes mange varianter av denne tilstanden. Det er fobier, post-traumatisk stresslidelse, og panikkstøt. Folk vanligvis opplever disse bare i sjeldne tilfeller. Men frekvens og konsekvent forekomster er tegn på at du trenger å vite mer om å stoppe panikkanfall og angst og tilhørende behandling prosedyrer og metoder.

Det er alltid best å konsultere eksperter for en riktig diagnose og medisinering råd. Men siden denne tilstanden har en tendens til å gå ubemerket i noen tilfeller og forverres over tid, folk mest sannsynlig ignorere symptomer og ta dem for gitt. Tross alt, tegn og symptomer synes tilbøyelig til normal frykt og nød utløst av hverdagslige situasjoner. Den beste måten å finne din eksakte helsetilstand er å vite mer
Symptomer
Se denne listen over panikk tegn og symptomer for å avgjøre din nåværende helsetilstand.

?? Veldig rask eller "racing" hjerterytme, hjertebank
?? Besvimelse, svimmelhet, kvalme, svakhet
?? Nummenhet i lemmer eller ekstremitetene (hender, føtter, fingre)
?? Plutselige endringer av terror eller påvente av doom
?? Vanskeligheter med å puste, hyperventilering
?? Hetetokter eller frysninger
?? Plutselige følelser av maktesløshet og insisterende følelse av et behov for å flykte
?? Skjelving og risting
?? Skjevheter i visuell persepsjon eller surrealistiske opplevelser (som å være i en transe eller en drøm)
Alle disse symptomene viser tegn til panikkanfall. Disse vanligvis vare i mindre enn ti minutter, men muligheten for en lengre effekt er alltid til stede. Konsekvensene av panikkanfall varierer i form av omfang. Noen mennesker bare har sjeldne og sporadiske angrep, mens andre lever med ekstreme manifestasjoner på en daglig basis. Til slutt, de har alle en fellesnevner: tilstanden medfører negative endringer i livsstil og generell helse, inkludert sosiale relasjoner. Dette er grunnen til å stoppe panikkanfall så tidlig som de blir oppdaget fungerer som det beste middel. Husk at det er forskjeller mellom angstlidelser og panikklidelser. Panikkanfall er mer plutselig og kortvarig. På grunn av den unexpectedness av disse angrepene, er det best å vite vanligste metodene for hjelp du kan prøve på en gang. Disse førstehjelp og innledende behandling tips kan alltid avhjelpe situasjonen:
?? Lær om tilstanden - tilfeller varierer fra person til person, så å bestemme detaljene i saken gjennom forskning kan føre deg til å oppdage den nøyaktige identiteten din tilstand, riktig behandling og presis medisiner
??. Prøv ut avspenningsteknikker - meditasjon, yoga, langsom jogging, pilates, aromaterapi: dette er bare noen av teknikkene som vil stimulere ditt sinn og kropp samtidig som man unngår stress utløser
??. Unngå sentralstimulerende midler -. Ettergivenhet i kaffe (koffein) og røyking kan utløse panikkanfall, spesielt hvis du er utsatt
permanent stoppe panikk angrep kan bare oppnås gjennom innledende samling av riktig kunnskap og behandling søknad teknikker du kan begynne på din egen.