Hva forårsaker angstanfall? De fire hovedkildene ifølge forskning

Angstanfall (panikkanfall) har komplekse årsaker. National Institute of Mental Health (NIMH) oppsummerer dem til fire hovedkategorier:

1. Genetikk

Angstlidelser arves. Hvis en eller begge foreldre har lidelse, øker risikoen for avkom. Psykiske lidelser er delvis arvelige.

2. Hjernefunksjonsfeil

Visse hjernestrekker (amygdala, hippocampus) blir overreaktive ved visse stimuli. Eksperimenter viser at koffein kan utløse anfall hos sårbare personer – bevis for hjernens involvering.

3. Biokjemiske unormaliteter

• Natriumlaktat (dannes ved anstrengelse, funnet i meieriprodukter) kan inducere anfall.
• Karbondioksid (CO2) – hyperventilasjon senker CO2, utløser anfall.

4. Miljøbelastning (stress/traumer)

• PTSD (posttraumatisk stresslidelse) etter krig, naturkatastrofer, vold.
• Fobier – eksponering for fryktet objekt/situasjon.
• Generell livsstress (økonomi, relasjoner, jobb).

Forståelse av disse mekanismene er nøkkelen til forebygging og behandling. Koffeinreduksjon, unngåelse av kjente utløsere, og terapi kan redusere anfallsfrekvens markant.