7 tips for å hjelpe deg å unngå Tinnitus

If du vil trekke flere kort du hører mye om tinnitus og herder disse dager, men det beste middel er å prøve og unngå å sette deg selv i en posisjon der du kan skade hørselen. Her er en rekke tips som du bør huske på hvis du er bekymret for lider av tinnitus i fremtiden.
Tips en
Prøv og unngå å ikke utsette ørene dine for høye lyder. Det har vist seg at kontinuerlig eksponering for støy enn 70dB kan påvirke hørselen.
Tips 2
Et problem som lurer rundt hjørnet for mange av dagens tenåringer og unge voksne er skade på ørene forårsaket av musikk nivåer på stereohodetelefoner. Den beste tingen å gjøre er å finne din foretrukne volum og deretter slå det ned et hakk. Dette kan bidra til å redde hørselen din senere i livet.
Tips 3
Dersom du bruker elektroverktøy eller arbeid på steder der støynivået er høy da som en del av arbeidet og sikkerhet bør du få utstedt spesielle øreklokker eller plugger for å beskytte hørselen. Hvis du har disse så sørg for at du bruker dem.
Tips 4
Det er kjent at i noen tilfeller noen resept og over mot narkotika kan ha en bivirkning av å bringe på øresus. Hvis du er bekymret for deretter søke råd fra legen din med hensyn til din nåværende resept som du kanskje trenger å få det endret hvis du har et problem.
Tips 5
Hvis du har sirkulasjonsproblemer så kan du lider med tinnitus så den beste tingen å gjøre er å sørge for at du trener regelmessig og ta del av et sunt kosthold. Du bør også konsultere legen din dersom du lider av høyt blodtrykk som de kan være i stand til å foreskrive deg noe som burde hjelpe, men ta oppmerksom på spissen 4.
Tips 6
Det er rapportert at en rekke elementer i kosten kan føre til tinnitus. Hvis du føler at du kan ha en forekomst kommer på og du har del i en høy salt diett, drakk alkohol eller hadde koffein så kan du oppleve at ved å redusere forbruket av disse elementene at symptomene vil gå bort. Røyking kommer også inn under denne kategorien, og noen mennesker kan ha nytte av å avstå fra å røyke for en periode for å finne ut om det er en medvirkende årsak til deres problem.
Tips 7
Eventuelle større endringer i kroppsvekt kan føre til ubalanser i kroppen din som kan resultere i symptom på tinnitus. Den viktigste tips her er at mens det er godt å miste pounds hvis du er overvektig sørge for at du reduserer vekten din på en fornuftig kontrollert måte slik at kroppen kan justere som du taper vekt.
Å oppsummere derfor er det ting du kan gjøre for å unngå tinnitus i fremtiden. Hvis du er forsiktig og ikke misbruke hørselen så du kommer langt i retning av å unngå tinnitus i fremtiden. Et siste tips som kan spare deg for mye smerte - ikke sette ting i ørene!