Hvordan å unngå å bruke Decongestants
decongestants er stoffer som lindrer tette neser og kommer i form av kapsler, spray og sirup. Mens de er et populært middel, er decongestants kjent for å ha bivirkninger som søvnløshet, hyper-surhet og endringer i atferd. Hvis du ønsker en tryggere, mer naturlig alternativ til decongestants, vil denne artikkelen hjelpe deg
Slik kan du unngå å bruke decongestants.
Steam. Hydroterapi er en effektiv måte å rense neser, ved hjelp av en fordamper eller enkel kokende vann for å redusere slim samling. Dekk hodet og bassenget av vann med et håndkle for å samle dampen deretter puste gjennom nesen sakte. Legge noen eucalyptus olje i vannet kan også gi deg et godt, kjøling erfaring som du declog. Vær forsiktig når du arbeider i nærheten av kokende vann, og beskytte barna dine mot skålding når du utsett dem for hydroterapi.
Pepper. Dette krydret krydder er effektiv decongestant, enten forbrukes i suppe form, spist på en meksikansk stil bankett eller bare tygges rå. Den inneholder capsaicin, et organisk stoff som formidler hotness som tvinger kroppen til å frigjøre slim for å avlaste din lomme. Vær forsiktig med å gni øynene etter å ha håndtert pepper.
Oregano. Dette krydderet inneholder flavonoider og terpener som fungerer som decongestants.
Tomato. Ved å varme tomatjuice, hvitløksfedd, sitronsaft og varm saus, kan du lage en ekkel plantebasert te som vil hjelpe deg å håndtere tette bihuler. Sip det sakte, la det varme baksiden av halsen, inhalerer røyken, og varme opp for å få komplett effekt. Mange urte terapeuter anbefaler dette te terapi som en naturlig decongestant.
Vann. Riktig fuktighet holder slim mindre tyktflytende. Ved å drikke rikelig med vann eller inntak av det i form av naturlig frukt juice eller kjøttkraft, kan du skylle bort clogging fra luftveiene dine.
Onion. Dette grønnsak utgivelser naturlige decongestants når du skjærer i den, de samme organiske kjemikalier som væter øynene dine når du skrelle den. Dypt inhalerer skiver, svelges det rå, eller bland det med suppe eller salat.
Mandarin appelsin. Ikke bare mandariner inneholder vitamin C som bidrar til å bekjempe kaldt symptomer, besitter det også en naturlig decongestant kalt synephrine i større mengder i forhold til andre typer sitrusfrukter.
Hvitløk. Lindrende tette neser er en av hvitløk mange helbredende egenskaper. Tygge på et fedd eller to av dette krydderet gir effektiv lindring. Du kan bratte det i honning i noen timer for å bekjempe den stikkende smak.
Kyllingsuppe. Suppe tilberedt av ekte fjærfe er effektive i å lindre kalde symptomer som tett nese. Ved å raskt flytte slimet gjennom luftveiene, det tar forkjølelsesvirus fra din sensitive neseslimhinnen.
Du kan videre hindre nesetetthet i vintersesongen ved å leve i en fuktig bolig. Det kalde været har en tendens til å fryse opp vanndampen i lufta, noe som skaper en tørr atmosfære som irriterer nesegangene og tvinger kroppen til å utskille slim. Ved å operere en luftfukter i rommet ditt, går du tilbake til normal fuktighet til nærmiljø og lindre sinus igjen. Sørg for å opprettholde din luftfukter i god stand gjennom hele vinteren.
