Hvordan lage din egen CoQ10
Fekal fluorescens på kjøtt
Klorofyll er det grønne pigmentet som gjør grønne blader grønne. Hvis du søker etter klorofyll i den medisinske litteraturen, handler mye av det du finner om fekal fluorescens, en måte å oppdage forurensning av kadaver i slakteriet med avføring for å redusere risikoen for matforgiftning fra patogener i dyreavføring. Fekalt materiale kommer på kjøtt enten "med kniv inn i skrotten gjennom skinnet, og også sprut tilbake og aerosol [luftbåren] avsetning av fekalt materiale under fjerning av hud" - det vil si når de skreller av huden. Men hvis dyrene har spist gress, kan du plukke opp den med et svart lys. Som du kan se i videoen min Hvordan regenerere koenzym Q10 (CoQ10) naturlig , en løsning av klorofyll er grønn, men under UV-lys lyser den rødt. Så hvis du har et svart lys i et kyllingslakteanlegg, kan du få en dråpe på avføringen. Problemet er at de fleste kyllinger ikke er ute lenger. De hakker ikke lenger i gresset, så det er mindre fekal fluorescens. Vi kan la dem løpe rundt ute, eller vi kan spare penger ved å bare legge til et klorofylltilskudd til fôret deres, slik at vi bedre kan "identifisere områder med tarmsøl" på kjøttet.
Klorofyll:et antiinflammatorisk middel
Grunnen til at jeg så opp klorofyll var for å følge opp dataene jeg presenterte i min Eating Green to Prevent Cancer video, som antyder at klorofyll kan være i stand til å blokkere kreftfremkallende stoffer. Jeg fant noen få in vitro-studier på de potensielle antiinflammatoriske effektene av klorofyll. Tross alt har grønne blader lenge vært brukt til å behandle betennelser, så de antiinflammatoriske egenskapene til klorofyll og deres nedbrytningsprodukter etter fordøyelsen ble satt på prøve. Og faktisk kan de representere "verdifulle og rikelig tilgjengelige antiinflammatoriske midler." Kanskje det er en grunn til at korsblomstrede grønnsaker, som grønnkål og grønnkål, er assosiert med reduserte markører for betennelse.
I en petriskål, for eksempel, hvis du legger ned et lag med arterielle celler, fester flere inflammatoriske immunceller seg til dem etter at du har stimulert dem med et giftig stoff. Vi kan dempe den betennelsen med det betennelsesdempende stoffet aspirin eller, enda mer, ved å bare dryppe på litt klorofyll. Kanskje det er en av grunnene til at grønnkålforbrukere ser ut til å leve lenger.
Produserer vårt eget klorofyll
Like interessant som jeg fant ut at studien var, så ble denne neste studien min mening. Den mest utbredte energikilden på denne planeten er sollys. Imidlertid er det bare planter som kan bruke det direkte - eller det trodde vi. Etter å ha spist planter har dyr også klorofyll, så kanskje vi også kan hente energi direkte fra sollys? Vel, for det første kan ikke lys komme gjennom huden vår, ikke sant? Feil. Dette ble demonstrert av århundregammel vitenskap – og alle barn som noen gang har lyst med lommelykt gjennom fingrene sine, og viser at de røde bølgelengdene slipper gjennom. Faktisk, hvis du går ut på en solrik dag, er det nok lys som trenger gjennom hodeskallen og gjennom til hjernen din til at du kan lese en bok der inne. Ok, så de indre organene våre bades i sollys, og når vi spiser grønne bladgrønnsaker, ser det faktisk ut til at det absorberte klorofyllet i kroppen vår produserer cellulær energi. Men med mindre vi spiser så mye grønt at vi selv blir grønne, er energien som produseres sannsynligvis ubetydelig.
Imidlertid kan lysaktivert klorofyll inne i kroppen vår bidra til å regenerere koenzym Q10. CoQ10 er en antioksidant kroppen vår lager i utgangspunktet fra bunnen av ved å bruke det samme enzymet vi bruker til å lage kolesterol – det vil si det samme enzymet som blokkeres av kolesterolsenkende statiner. Så hvis CoQ10-produksjonen blir fanget i kryssilden, så kan det kanskje forklare hvorfor statiner øker risikoen for diabetes - nemlig ved et uhell også å redusere CoQ10-nivåene i en begivenhet av typen vennlig ild. Kanskje det er derfor statiner kan føre til muskelnedbrytning. Gitt det, bør statinbrukere ta CoQ10-tilskudd? Nei, de burde forbedre diettene tilstrekkelig til å slutte å ta medisiner som søler med biokjemien deres! Ved å gjøre det – ved å spise mer plantebaserte klorofyllrike dietter – kan du best opprettholde nivåene av aktiv CoQ10, også kjent som ubiquinol. "Men når ubiquinol brukes som en antioksidant, oksideres det til ubiquinon. For å fungere som en effektiv antioksidant, må kroppen regenerere ubiquinol fra ubiquinon,” kanskje ved å bruke kosttilskudd klorofyll metabolitter og lys.
Forskere eksponerte noen ubikinon- og klorofyllmetabolitter for den typen lys som kommer inn i blodet vårt. Puff! CoQ10 ble gjenfødt. Men uten klorofyllet eller lyset skjedde ingenting. Ved å gå ut får vi lys og, hvis vi spiser grønnsakene våre, klorofyll, så kanskje det er slik vi opprettholder så høye nivåer av CoQ10 i blodet. Kanskje dette forklarer hvorfor mørkegrønne bladgrønnsaker er så bra for oss. Vi vet at soleksponering kan være bra for oss og at det å spise grønt kan være bra for oss. "Disse fordelene tilskrives vanligvis en økning i vitamin D fra eksponering for sollys og forbruk av antioksidanter fra grønne grønnsaker" - men er det mulig at disse forklaringene kan være ufullstendige?
Dette blogginnlegget har alt:en forbløffende mekanisme, praktisk anvendelighet og bæsj. Hva mer kan du ønske deg?
Interessert i å lære mer om de potensielle ulempene ved kolesterolsenkende statinmedisiner? Jeg har laget andre videoer om emnet, inkludert statinkolesterolmedisiner og invasiv brystkreft og Den faktiske fordelen med diett vs. narkotika .
Innen helse,
Michael Greger, M.D.