Lag din egen spa for å tømme lungene

Noen spa tilbyr eukalyptus-dampbad/stue for luftveisproblemer. Hvis ikke, lag din egen mini-versjon:

Du trenger: eukalyptus- og teatreolje, varmt vann, varmebestandig bolle, håndkle stort nok til å dekke hode og bolle.

Eukalyptus løser slem, teatreolje er antimikrobiell.

1. Hell varmt vann i bollen (damp, men ikke brennende).
2. Tilsatt flere dråper eukalyptus- og teatreolje.
3. Legg håndkle over hode, bøyg deg over bollen så håndklet danner et telt.
4. Pust dypt inn gjennom nesen 2–4 minutter så dampen når dypt i lungene.
5. Gjenta 1–4 tre eller flere ganger daglig (jo oftere, jo bedre).