Kontusjoner (blåmerker): Behandling, hjemmepleie og när du skal til lege

En kontusjon (blåmerke) oppstår når et slag knuser små blodårer under huden uten å revne huden. De kan være små og uvoldelige, eller store og alvorlige (hjerne, bein). Barn, idrettsutøvere og eldre er mest utsatt.

Symptomer

• Hudfargeendring (rød -> lilla/svart -> gul/grønn ved heling)
• Ømhet, smerte ved berøring
• Hevelse, begrenset bevegelighet

Når søke lege?

• Hevelse ikke redusert etter 1–2 dager
• Stort blåmerke
• Hodeskade
• Blåmerke begrenser leddbevegelse (kne, albue)

Lege kan bruke røntgen (utelukke brudd) eller MR (eneste måte å se beinblåmerke).

Behandling

Medisiner: NSAID (ibuprofen) for smerte. Smerten avtar vanligvis innen en uke.

Hjemmepleie (første 24–48 timer): RICE-metoden

• Rest (Hvile): Unngå bevegelse. Krykker/støtteslynge ved leddskade.
• Ice (Is): Ispose 10–20 min, 3+ ganger/dag for å redusere hevelse.
• Compression (Kompressjon): Bandasje (spesielt ledd) for støtte og mindre hevelse.
• Elevation (Høyde): Hev skadet område over hjerte for mindre blodstrøm/hevelse.

Alternative: Tannregulering/krykker for å begrense bevegelse.

Alvorlige komplikasjoner (ved ubehandlet alvorlig kontusjon)

• Avaskulær nekrose (beinvev dør pga. manglende blodtilførsel)
• Kompartmentsyndrom (høyt trykk i muskler stopper blodstrøm)
• Myositis ossificans (beindannelse i muskel ved gjentatte dype blåmerker)