Kostholdssamtale:Kontrollerer tarmbakterier sukkersuget vårt?
Leter du stadig etter sukkerholdige snacks å bite i mellom måltidene?
De fleste gjør det.
En sjokoladebolle, en pose med informasjonskapsler eller en bolle med iskrem ... de kan bare ikke hjelpe det.
Men, det er ikke helt deres skyld.
Du ser, det er mange grunner til at vi går for søte ting ...
Derimot, visste du at nyere forskning tyder på tarmbakteriene våre kan påvirke stort hva slags mat vi ønsker?
I dagens episode av Diet Talk , Vi snakker om hvordan noen tarmbakterier kan være den største grunnen til sukkersuget ... og hvordan du kan håndtere dem på en smart og naturlig måte.
1. Hva er "tarmbakterier" og hva gjør de?
Vi har billioner av mikroorganismer som lever i tarmen vår - ofte kjent som tarmbakterier. [1]
De fleste av disse bakteriene er "gode" - de gir oss massevis av helsemessige fordeler som regelmessige avføring, sterkere immunitet mot sykdommer og bedre metabolisme …
Mens andre er nøytrale ...
Og noen bakteriestammer er rett og slett "dårlige" - de kan forårsake sykdommer som irritabel tarmsyndrom eller ødelegge stoffskiftet ditt ( forårsaker plutselig vektøkning ).
Ja, våre tarmbakterier spiller en sentral rolle i vårt generelle velvære.
Faktisk, en økende mengde forskning indikerer at tarmbakteriene våre påvirker flere viktige kroppsfunksjoner som søvn, metabolisme og fordøyelse. [2]
Men her er den virkelige kickeren:
Tarmbakterier kan også påvirke sukkersuget vårt .
Tidligere:Jeg spiste for mye sukker! Hvordan avgifte meg selv?
Neste:Gode bakterier vs dårlige bakterier:Hva er forskjellen?
-
-
-
-
Tidligere:Jeg spiste for mye sukker! Hvordan avgifte meg selv?
Neste:Gode bakterier vs dårlige bakterier:Hva er forskjellen?