Hva er BMI, og hvorfor bør du forstå det?

BMI (Body Mass Index) er et enkelt, men bredt brukt verktøy for å vurdere kroppsvekt i forhold til høyde. Oppfunnet av belgieren Adolphe Quetelet ca. 1840.

Hvordan beregnes BMI?

BMI = vekt (kg) / høyde (m)². Eksempel: 70 kg / (1,75 m)² = 22,9.

Tolkning av verdier (Voksne)

• Under 18,5: Undervektig
• 18,5 – 24,9: Normalvekt
• 25 – 29,9: Overvektig
• 30 og over: Fedme

BMI Prime = din BMI / 25. Verdier 0,74–0,79 er ideelt. Over 1,0 = overvektig, over 1,2 = fedme.

Bruksområder og begrensninger

Brukes av helsepersonell, forsikringsselskaper, arbeidsgivere og globale organisasjoner for å vurdere helserisiko, premier, rekruttering og undernæring. Men: BMI skiller ikke mellom muskler og fett, varierer med etnisitet, alder og kjønn (kvinner har ofte høyere BMI enn menn). I Asia er ofte 23 grensen for overvekt. Det er et screeningverktøy, ikke en diagnose.