| | Lær om gikt og enkle måter å behandle It

To si det veldig enkelt, er gikt betennelse i leddene når overskytende mengder urinsyre krystalliserer i leddene. Urinsyre er et avfallsprodukt som forekommer i blodet på grunn av nedbryting av puriner. Personer som er rammet av gikt har ikke kapasitet til å bryte ned og skille ut denne overflødig urinsyre fra kroppen sin. Følgelig, urinsyrenivået i blodet går opp. Sakte, skjæring av krystall skår av urinsyre dannet i leddene og forårsake smertefulle betennelser. Et anfall av urinsyregikt kan streiken som et lyn fra klar himmel. Den uutholdelige, bankende smerte blir huden rød-hot og de berørte ledd blir ømme og hovne. Vi har alle urinsyre i blodet vårt, men de som er uheldige nok til å lide av gikt enten produsere for mye urinsyre eller ikke kan skille ut nok av det. Ofte er det stortåen prime målet for betennelse. Så, urinsyregikt ofte kalt "giktisk stortåen". Men gikt kan påvirke andre leddene i kroppen, inkludert hælen av hånden, øret, ankler, knær, albuer eller håndledd. Mens gikt kan vises i omtrent hvem som helst, er det typisk offer for en litt overvektig middelaldrende mann som har en familiehistorie med gikt. Av de 2,5 millioner mennesker som lider av gikt, minst 80% er middelaldrende menn. Kvinner er utsatt for høyere nivåer av urinsyre etter at de nå menopause. For å kontrollere gikt, må vi ha en forståelse av hvilke faktorer som fører til overdreven dannelse av urinsyre i blodet. Omtrent en tredjedel av urinsyre i kroppen kommer fra mat og alkohol. Her er en liste over mat som inneholder store mengder av puriner (urinsyre er et avfallsprodukt av puriner): - Beets-gjær-Alkohol-orgel kjøtt -Sardines i olje, sild og fisk rogn-Mushroom, spinat, blomkål, asparges linse bønner og erter-høy fett meieri productsã person som har urinsyregikt må holde seg fra å spise mat som er rik på puriner. Men, er gikt ikke forårsaket av mat alene. Dårlig nyrefunksjon fungerer sammen med maten du spiser for å bygge opp urinsyre i blood.How å kontrollere GoutOther enn å unngå matvarer som er nevnt ovenfor, en effektiv strategi for å bekjempe urinsyre oppbygging er å drikke mye vann . Vann detoxifies system, og ved å øke vannlating bidrar til å unngå krystallisering prosessen. Krystallisering skjer bare når urinsyrenivået er for høy i blodet. Rikelig trening hjelper også til å redusere gikt ved å øke blodsirkulasjonen i body.Certain matvarer som tofu, nøtter og olivenolje ser ut til å hjelpe en svak nyre i å eliminere urinsyre fra blodet. En diett som har rikelig med komplekse karbohydrater (fullkorn brød og pasta, visse frukter og grønnsaker) lindrer også symptomene. Hvis du lider av høyt blodtrykk, må du sørge for at medisiner du bruker ikke uforvarende øke urinsyrenivået i blodet ditt. For noen ukjent grunn, synes gikt å angripe en felles som tidligere har vært traumatisert. Derfor, prøv å unngå skader og slitasje komfortabel shoes.Managing GoutThere er ingen umiddelbar medisinering for gikt. Du kan bare vedta visse skritt som vil gjøre smerten håndterlig. I en tid da de fleste pasienter kan ikke selv bære vekten av et laken på et sår joint, holde den elendige felles forhøyet og i ro er en av de beste tingene å gjøre. En ispose kan nummen området og redusere smerte. Bruk et smertestillende middel som reduserer betennelse. Noen medisiner som aspirin kan forverre saker ved å forårsake en økning i urinsyre nivåer.