Naturlige midler mot leddgikt og leddbetennelse

Flere urter viser seg effektive mot leddsmerter. Her er de beste naturlige metodene.

Hvitpilbark og massasje

Hvitpilbark (te, pulver, kapsler, ekstrakter) brukes mot felles smerter og betennelse. Massasje med lavendel-, kamille-, sitronmelisse-, oliven- eller eukalyptusolje gir lindring. Anbefalt varighet: minimum 30 minutter.

Medisinske oljer og varme/kulde

Oljer gir næringsstoffer til celler og vev uten bivirkninger. Kuldepakker/varmepakker gir midlertidig lindring – kombiner med naturmidler for varig effekt.

Trening og kosthold

30 minutter daglig (gang, svømming, jogging) forbedrer leddbevegelighet. Sunt kosthold med grønn te, gurkemeie og hvitløk er nøkkelen. Ernæringseksperter på nett kan hjelpe med diettplaner.

Brennesleblad-te og Rumoxil

Brennesleblad-te (2–3 ganger daglig) forbedrer blodsirkulasjon og leddfleksibilitet. Rumoxil (olje og kapsler) er bevist effektivt mot leddsmerter. MSM (organisk svovel) øker muskelstyrke og fleksibilitet.

Les mer om urter mot leddgikt, leddsmerter og stivhet.