Hjemmemidler mot lavt immunforsvar

Hvordan forbedre immunitet naturlig? Her er bevisste hjemmemidler og kostholdsrad.

Kattesklo og astragalus

Kattesklo (Cat's Claw) er bevist effektivt for immunitet. Astragalus kan tas som utdrag i melk/vann – helt uten bivirkninger og kombinerbart med andre supplementer.

Echinacea og aloe vera

Echinacea støtter immunitet og øker hvite blodlegemer. Aloe vera-ekstrakt er toppanbefalt: reduserer betennelse, helder kroppen frisk, sårhelende og næringsrik.

Gurkemeie og stresshåndtering

Curcumin i gurkemeie forbedrer hvite blodlegemer. Stress er en hovedårsak til lav immunitet – nok søvn er avgjørende. Grønn te og kava kava hjelper mot stress og angst.

Sunn livsstil og probiotika

Unngå røyking og alkohol. Nøtter, frukt og probiotika styrker fordøyelsen og luftveiene. Revival-kapsler (urteblanding brukt i tiår) anbefales daglig. For raskere resultat: legg til hvitløk, sopp og ginseng i kosten.

Les mer om immunitetsforsterkende kosttilskudd og urter mot lavt immunforsvar.