Leddgikt: Årsaker, symptomer og behandlingsmuligheter

Hva er leddgikt?

Leddgikt (artritt) er betennelse i leddene, preget av akutt smerte og hevelse. Ordet kommer fra gresk «arthro» (bein) og «itis» (betennelse). Der bein møtes, finnes en brusk som fungerer som beskyttelse, støttet av leddvæske fra synovium. Overbelastning kan skade brusken, trigge betennelse i synovium og føre til artrose eller leddgikt.

Vanlige former og risikofaktorer

• Artrose: Smertefull forverring av brusk.
• Gikt: Leddgikt i stortåen.
• Ungdomsartritt: Rammer også barn.

Overvekt øker presset på belastningsledd. Statistikk viser at ca. en tredjedel av den amerikanske befolkningen søker hjelp, hvorav 75 % er kvinner.

Behandling – fra medisin til livsstil

Behandling må starte med helhetlig vurdering av smerte og funksjon. Mål: redusere betennelse og smerte. Vekttap er ofte sentralt. Alternativ behandling spenner fra akupunktur til sink, men effekt er ofte ikke dokumentert. Naturlige midler søkes som langsiktig løsning.

Kosthold og kosttilskudd

• Omega-3: Fisk, linfrø – holder ledd smertefrie.
• Vitamin C, D og kalsium: Forebygger.
• Unngå: Koffein og alkohol.

Bevegelse og hverdagsvaner

Daglig rask gåtur, morgenstrekning (sakte og flytende), yoga. Rådgjør deg med lege før strekning. Forebygging er bedre enn kur – ta vare på kroppen tidlig for å unngå behov for behandling.