Overgangsalder: Symptomer, forståelse og behandlingsvalg
Menopaus = ingen menstruasjon i 12 mnd (gj.sn. 45–55 år). Østrogen/progesteron synker → kroppens kjemi endres → varierte symptomer per kvinne.
Vanlige symptomer
- Heteanfall (hot flashes): Plutselig intens varme, svimmelhet, nattesvett. Fra få ganger/uke til 10+/dag.
- Søvnproblemer: Hormonelle svingninger → depresjon, angst, irritabilitet
- Urogenital atrofi: Kløe, tørrhet, blødninger, hyppig vannlating, trang
Behandlingsalternativer
- Hormonterapi (HRT): Mest effektiv, men bivirkninger/risiko (brystkreft, trombose). Kun ved lege, etter testing.
- Soyaprodukter: Inneholder fytoøstrogen – mange opplever lindring, men begrenset vitenskapelig bevis.
- Urter: Klaseurt (black cohosh), vill yam – tilgjengelig helsekost, ikke kombineres med HRT. Bevislage svak, men anekdotisk positivt.
- Akupunktur: Rapportert hjelp ved heteanfall/søvn.
Viktig
Menopaus er en livsfase – ikke en sykdom. Behandling = symptomlindring. God allhelse (kosthold, motion, stresshåndtering) gjør overgangen lettere. Snakk med lege for din situasjon.