Helse | Turn Back The Hands Of Time And forsinke aldringsprosessen med viktige vitaminer og Minerals

The søk etter en fontene av ungdom har pågått siden begynnelsen av skapelsen. Alle av oss når vi blir eldre ser etter måter å skru klokken tilbake og gjenvinne vitalitet av våre ungdommer. En av de viktigste årsakene til aldring er endringen i hormonproduksjonen som avtar når vi blir eldre. En ting vi kan gjøre for å hjelpe til med dette er å arbeide for å få disse hormonnivået tilbake nærmere nivået hos friske unge voksne. Vi kan gjøre dette med en kombinasjon av hormonbehandling og mosjon. En annen trussel mot vår helse er tilstedeværelsen av frie radikaler, som er ustabile oksygen molekyler som kolliderer med andre partikler og vev i kroppen vår. De ser etter andre molekyler til å bli med for å gjøre dem mer stabile. Noen er faktisk bra fordi de hjelper bekjempe bakterier, betennelser, og bidra til å holde musklene tonet. For mange frie radikaler angriper friske deler av kroppen og forårsake sykdommer som hjertesykdommer og kreft. Hemmeligheten til å håndtere disse frie radikalene er inntak av antioksidanter som kan forsinke eller hindre vekst av kreft og faktisk fungerer som anti-kreftfremkallende. Disse stoffene gjengi frie radikaler uskadelige ved å gi dem et elektron. Rike kilder til antioksidanter vitaminer og mineraler er frukt, grønnsaker, og grains.An viktig aminosyre og antioksidant i vakt mot aldring er Carnosine som finnes i store mengder i hjernen, muskelvev, og linsen på våre øyne. Det bidrar til å hindre muskeltretthet, reduserer stress og hyperaktivitet, og også bidrar til å skape god søvn patterns.Another kraftig antioksidant sett mye i nyhetene nylig er lykopen, som finnes i store mengder i tomater. Som vi blir eldre nivåene av lycopene i våre systemer reduseres. Stoffet er avgjørende for helsen til organer som binyrene, prostata, lever kolon, og testiklene. Det har også vist seg å beskytte mot kreft i fordøyelses tract.One av de viktigste antioksidantene er lypoic syre som er i stand til å slå ned frie radikaler både i vann og fettceller. Dette fett og vannoppløselige substans fjerner frie radikaler i vannrommet til en celle og beskytter mot oksydasjon, så vel som å hjelpe sving karbohydrater til glukose, slik at energi kan produseres. En antioksidant som er nødvendig for riktig nervesystemet funksjon er xanthones som hjelper mennesker som lider av depresjon og bidrar til å redusere appetitten samt hjelpe bekjempe avhengighet. Det er også viktig i etableringen av signalstoffet dopamin som kommuniserer til hypofysen glad for at utslipp veksthormon og forbedrer immunrespons. Det hjelper også stimulere hjernens aktivitet uansett alder. En god kilde for dette stoff er blåbær.