Infeksjoner: Hva de er, hvordan de spredes, og hvordan du beskytter deg

Hva er en infeksjon?

En infeksjon oppstår når skadelige bakterier, virus eller andre mikroorganismer trenger inn i kroppen, forplantet seg og forårsaker sykdom. Det er en av de mest vanlige helseutfordringene vi møter gjennom livet.

Vanlige smitteveier

• Dråpesmitte: Nysing, hoste, næra kontakt med syke (forkjølelse, influensa, osv.)
• Mat og vann: Understekt eller forurenset kjøtt («matforgiftning» er ofte bakteriell infeksjon)
• Dårlig hygiene: Unvaskede hender – både før og etter toalettbesøk (hender samler bakterier på veien til toalettet)
• Dyr: Kontakt med dyr uten håndvask etterpå
• Skader: Åpne sår som ikke holdes rene

7 effektive forebyggingstiltak

1. Vask hender ofte med såpe og varmt vann – spesielt i offentlige rom og matbransjen
2. Vask hender før matlaging og etter håndtering av rå kjøtt. Aldri legg ferdigstekt kjøtt på samme brett som råvaren lå på
3. Daglig dusj for generell hudhygiene
4. Hold sår rene og dekket til de helbreder
5. Bær sko – føtter er utsatt for mange infeksjonskilder
6. Hold kjøkken og bad rene – fuktige miljøer gir bakterievekst
7. Unngå nær kontakt med smittsomme så lenge de har symptomer

Vanlige infeksjonstyper

• Bakterielle: Streptokokker (strep), stafylokokker (staph)
• Virale: Forkjølelse, influensa, herpes
• Sopp: Fotsopp, hudsopp

Dette er de mest vanlige – det finnes mange andre. Ved usikkerhet: søk lege.