floss | Tips til en sunn munn, uten Flossing
Keeping tennene rene bør ikke være et ork, og det trenger ikke å være. Etter 28 år med å observere hva som fungerer og hva som ikke gjør det, har jeg oppdaget rettet vann vanning for å være den mest effektive metoden for plakk og toksin fjerning. Kombinert med børsting, det fungerer langt bedre enn tannpuss og bruk av tanntråd alene, og er en pokker for en mye enklere. Følg disse enkle 5 trinn: 1. Bruk så varmt vann som du kan godt tåle. 2. Sett vanntrykk hele veien på høy. 3. Rett vannstrålen direkte i mellom tennene (ikke på tannkjøttet) Shoot the gap mellom tennene. 4. Hold vann jet stream fortsatt i minst fem sekunder. Fem sekunder er lengre enn du tror. Tell ut dine sekunder. Dette trinnet er veldig, veldig kritisk. 5. Gå videre til neste plass og gjenta prosessen. Ikke glem å gjøre baksiden av den siste tann, eller på begge sider av en tann som kan bli stående alone.If du bruker dette ved vasken, ikke se i speilet. Hvis du gjør det, vil du gjøre et rot. Se på bunnen av vasken. Du kan nå se alle rusk går ned i avløpet du trodde du allerede hadde fjernet. Det er skremmende hva du dro. Tanntråd, på den annen side, kan være mye mer utfordrende. Folk er inkonsekvent, og helt ærlig, det er veldig teknikk følsom og mindre tilgivende enn vann vanning. Folk liker ikke å sette fingrene i munnen, floss filler, tannkjøttet blør, fingrene få sår, og du kan kutte hjørnene av munnen. Til riktig tanntråd, er det nødvendig å plassere tanntråd mellom tennene, vikle floss 180 grader rundt en tann, skyver den opp og ned et par ganger, deretter vikle den rundt neste tann og gjøre det samme, deretter gå videre til den neste plassen. De fleste mennesker ikke tar seg tid til å gjøre dette.Det er veldig praktisk vannstråle apparater du kan kjøpe for vasken eller dusjen. Hvis din daglige rutine inneholder allerede en dusj, er det enkelt å innlemme rettet vann vanning i din eksisterende rutine. Faktisk, hvorfor ikke pusse tennene i dusjen også. Personlig bruker jeg en elektrisk tannbørste i dusjen. De er laget for å bli våt. Det er greit. Når jeg er ferdig børsting, jeg gå direkte til dusj vann irrigator. Det er praktisk. Når jeg går ut av dusjen min tannhygiene er fullført. Hvis du tar et bad i stedet for en dusj, vil vasken vann irrigator være perfekt. Bruk den umiddelbart etter at du har børstet tennene, akkurat som i dusjen Børsting vil hjelpe løsne bakterier og giftstoffer, men rettet vann vanning vil fjerne rusk fra mouth.Either måten vil du bli overrasket over hvor sunt din munn vil føle seg i løpet av få dager. Du vil også ha friskere pust.
