Pedikyr: Fullstendig fotpleie – ikke bare lakker på tærne

Pedikyr er essensiell fotpleie, ikke bare kosmetikk. Føttene bærer kroppen hele livet – de fortjener profesjonell omsorg.

Standard pedikyr – prosessen

1. Fotbad: Varmt vann med salts / olje / desinfeksjon (10–15 min) – myker hud, negler, avspenning
2. Fjerning av gammel lakker
3. Negelpleie: Klipping (rett over, ikke for kort), filing, polering for naturlig glans
4. Nagelhud: Myking, skjøving, klipping av løse flakker, olje
5. Hudavtagning (kallusfjerning): Pumstein, fil, eller keratolytisk creme (urea/salicylsyre) – fjerner dø hud på hæler, baller
6. Fuktighetskrem + massasje: Fot, ankel, legg – sirkulasjon, avspenning
7. Valgfritt: Lakker, gel, nagelkunst, juveler

Hvorfor pedikyr er viktig for helse

• Forebygger innvoksne negler (riktig klipping)
• Fjernelse av tykk hud → unngår revner, smerte, infeksjon
• Opptrekker svamp / bakterier tidlig (tekniker ser ofte før deg)
• Diabetikere: **Kritisk** – dårlig sirkulasjon/nervskade gjør selv små sår farlige. Pedikyr hos podolog / medisinsk fotpleier anbefales.

Hygiene-krav (samme som manikyr + ekstra)

• Engangs plastpose / innlegg i fotbadskår
• Egne filer / pumstein per kunde (eller autoklav)
• Ingen deling av krem / olje fra samme burk (pump / engangsporsjon)
• Tekniker med håndsker ved hudavtagning / blodrisiko

Etterpleie

• Unngå sokker/sko 1 time etter lakker (tørking)
• Fukt daglig med ureakrem (10–25 %)
• Bruk tøfler / åpne sko som gir rom for tær
• Strand / sand = naturlig filing – forvent kortere holdbarhet

Hvor ofte?

• Normal: hver 4–6 uker
• Diabetes / sirkulasjonsproblemer: hver 4–8 uker hos podolog
• Sommer / åpne sko: oftere (estetikk + hygiene)

Konklusjon: Pedikyr er forebyggende helsearbeid for føttene. Velg salong med strenge hygienestandarder og faglig kompetanse – spesielt hvis du har diabetes eller hudlidelser.