Generalisert angstlidelse: Kan en stressende jobb være årsaken?

Har du en gnagende sjef, urealistisk arbeidsmengde, jobber 40+ timer uken? Da er det ingen overraskelse om du utvikler generalisert angstlidelse (GAD).

Stress utløser angst

Når oppgaver overstiger kapasitet, oppstår frykt for å ikke mestre → panikk. Noen kan styre det tidlig (avspenning), men uten håndtering utvikles det til lidelse.

Symptomer på GAD

• Følelse av tap av kontroll
• Angst når nivå der man vurderer å skade seg/andre for å få kontroll
• Overdrevet irritabilitet ved stress (kamp-eller-flykt)
• Behov for å konfrontere andre for å føle kontroll

Hva gjøre?

• Konsulter psykiater/lege ved extreme symptomer.
• Hvis jobben er kilde: vurdere å bytte til mindre stressende stilling.
• Ikke ignorér – tidlig behandling forhindrer forverring.

Din helse er viktigere enn jobben. Søk hjelp i tide.