Hvordan kronisk stress fører til fedme: Forskningen bak NPY og fettlagring

Stress og vekt: To sider av samme sak

Det er lenge kjent at akutt stress kan gi vekttap på grunn av tapt appetitt og fordøyelsesproblemer. Men nyere forskning viser at kronisk, varig stress har motsatt effekt – den kan drive utviklingen av overvekt og fedme.

Akutt stress vs. kronisk stress

• Akutt stress: Plutselige belastninger (reddelse, urolighet, sinne) aktiverer «fight-or-flight»-responsen. Appetitt forsvinner, fordøyelsen hemmes. Effekten er vanligvis kortvarig.
• Kronisk stress: Varig psykisk eller fysisk press uten mulighet til restitusjon. Dette er typen stress som øker risiko for vektøkning.

Mekanismen: Neuropeptid Y (NPY) og fettceller

Forskere ved Garvan Institute i Australia oppdaget at vedvarende stress får hjernen til å utskille neuropeptid Y (NPY), spesielt varianten Y2. Dette signalet binder seg til reseptorer på fettceller (lipocyter) og stimulerer både vekst i cellevolum og dannelse av nye fettceller. Resultatet er økt fettvevsmengde – selv ved moderat kaloriinnntak.

Hvorfor dette betyr noe for deg

Denne funnet forklarer hvorfor mange ikke klarer å gå ned i vekt til tross for kosthold og trening. Stresshåndtering blir en nøkkelkomponent i behandling av fedme. Teknikker som mindfulness, jevnlige sovevaner, fysisk aktivitet i moderat intensitet og kognitiv atferdsterapi kan redusere kronisk stress og dermed kontrahere NPY-drevet fettlagring.