Kan feil klær gi cellulitt? Forklaring og behandling

Cellulitt (adiposis edematosa) er fett som presser mot bindevevet under huden – gir «cottage cheese»-utseende. Ofst på lårer, sete, mage. Ofre hos kvinner.

5 hovedårsaker

1. Hormoner: Insulin, østrogen, thyroidea, noradrenalin, prolaktin
2. Kosthold: For mye fett, sukker, raffinerte karbohydrater
3. Gener: Visse gener øker sårbarhet
4. Livsstil: Stillsitting, alkohol, røyking
5. Klær: Stramt undertøy reduserer sirkulasjon → forverrer cellulitt

Behandling – fra hjemme til klinikk

Hjemmebehandling

• Daglig massasje 10 min (myk børste)
• Kaffepulver i dusjen (koffein stimulerer sirkulasjon/fettbrenning)
• Sunt kosthold (lavt fett/sukker/karb, høyt protein/fiber)

Øvelser (mest effektivt)

• Anaerob/styrke: Brenner fett, bygger muskler. Fokus: hofter, sete, lårer.
• Kardio: Svette, brenn lagret fett. Rettet mot påførte partier.

Moderne kliniske metoder

• Kirurgi: Siste utvei – fysisk fjerning av fett
• Body wrapping: Vannutskillelse via svedd – midlertidig
• Elektrisk muskelstimulering (EMS): Bølger + massasje

Beste tilnærming: Kombiner kosthold, styrketrening, kardio og daglig massasje. Tid + tålmodighet = resultater.