Hemmeligheten bak et sunt smil: Daglige vaner

Moderne tannlegekunst (bleking, skall, implantater) gir vakre smiler – men *nøkkelen* er daglig pleie hjemme. Tannleger er enige: teknologi kan ikke erstatte gode vaner.

Din daglige rutine

• Puss 2× daglig: myk børste, liten hode, ADA-godkjent el-børste OK.
• Bytt børste hvert 3.–4. mnd.
• Fluoridtannkrem – alle aldre.
• Puss *alle* overflater, forsiktig (beskyt emalje).
• Puss tunge.
• Tråd 1× daglig (vokset/u-vokset, smakfri/med smak). Skrap opp/ned for plakk.
• Tråd *under* tannkjøttet.

Mat for sunne tenner

Spis mye frisk frukt/grønt. "Munn-sunt": mozzarella, yoghurt, melk, peanøtter, sukkerfri tyggegummi (xylitol er ekstra bra). Unngå sukker/brus, klebrig godteri, rosiner. Ikke matbit før seng. Slutt med tobakk.

Sunne tenner er beste utgangspunkt for kosmetikk – og gir varige resultater. Dr. Thomas Streko, NJ kosmetisk tannlege, hjelper deg med din perfekte smil.