Hvorfor et sunt smil gjør deg lykkeligere

Tenner påvirker ikke bare helsen – de former selvbilde, sosiale interaksjoner og generell livskvalitet. Her er hvordan du tar kontroll på tannhelsen din.

Spytt: Naturlig beskyttelse

Spytte remineraliserer emalje, kjemper bakterier og nøytraliserer syre. Tørmunn (vanlig ved menopausen) øker risiko for karies og dårlig ånde. Bruk fluoridholdig, alkoholfri munnvann og drikk mye vann.

Riktig børsteteknikk

• 45° vinkel mot tannkjøttet
• Minst 2 minutter, 2 ganger daglig
• Ikke press for hardt – det skader emalje og kjøtt

Velg riktig tannkrem

Fluorid er nødvendig. Mange blekingstannkremer mangler fluorid – les etiketten. Prøv et merke i 2–3 måneder, bytt hvis du ikke er fornøyd.

Vedlikehold av børste

Skyll grundig, still oppreist, lufttørk. Bytt hvert 3. måned eller etter sykdom.

Skyl etter måltider

Kan du ikke pusse: skyl med vann. Fjerner matrester, nøytraliserer pH, reduserer syreangrep.

Smil med selvtillit – det starter med en sunn munn.