Slik letter du ubehag ved alvorlig sykdom

En alvorlig diagnose og behandling tar mye av en person. Selv på bedringsveien kan behandlinger være slitende og ubehagelige. Enten du kjemper nyrekreft eller sarkom, finnes måter å lindre ubehaget på.

Skap balanse

Fokus på helbredelse og behandling, men ikke døgnet rundt – det skaper unødvendig stress. Forstå at behandlinger kan være ubehagelige, men nødvendige. Forbered deg på den «styggesiden» ved å legge til hyggelige elementer i livet.

1. Prioriter det grunnleggende

• Nok hvile. Det er fristende å ligge våken og tenke, eller sove dårlig av uro. Nærstående sover også dårlig. Innsikt: hvile er avgjørende for heling. Snakk med lege om naturlige avslapningsmetoder ved søvnvansker.
• Kosthold blir enda viktigere. Mat = drivstoff. Mate kroppen riktig for kampen. Noen matvarer kan hjelpe mot bestemte sykdommer – så lenge sunt, vurder å inkludere. Ved vektrelatert tilstand: unngå krasjdiett, bytt heller usunt mot sunt. Rådgiv deg med ernæringsfysiolog for spiseplan som støtter heling.

2. Støttenettverk

Omgi deg med positive, givende, forstående folk. Hvis noen drar deg ned: håndter det nå. Siste du trenger er egoistiske, usunne folk som påvirker helsen din.

3. Komplementære behandlinger

• Eteriske oljer/urter kan redusere kvalme fra behandlinger eller løfte stemningen.
• Massasje reduserer smerte fra sykdommer/behandlinger.
• Diskuter alltid med lege om alternative behandlinger – de vil anbefale trygge, trøstebringende alternativer.