Årsaker til dårlig ånde – ikke bare hvitløk og løk

Mange tror dårlig ånde (halitose) kommer fra mat, men oftest er det bakterier på/under tungen som er skyldige – de samme mikrober som gir lukt i andre varme, fugtige kroppsområder.

Vanlig feilsøkingsprosess

Først sjekker man oralt: munnskyll, tungeskraper, tannkrem. Deretter tannlege: sjekk for tannkjøttsykdom, tannråte, leukoplaki, pericoronitis, geografisk tung, stomatitt. Ved friskmelding: juster kosthold, fjern sterkluktende mat – ofte uten effekt.

Den sanne skyldige

Bakterier på tungen bryter ned proteiner til flyktige svovelforbindelser (f.eks. hydrogensulfid) som lukter ille. Candida (gjær) lever naturlig i munnhulen. Post-nasal drypp forverrer – slim mater bakteriene.

Løsning

Kosthold må holde bakteriene i sjakk. Feil mat gir overvekst og dårlig lukt. Fokuser på å balansere munnhulens mikroflora, ikke bare maske lukten.