Lymfatisk dreneringsmassasje: Effektiv behandling av lymphødem hjemme eller hos terapeut

Har du lymphødem? Lymfatisk dreneringsmassasje (MLD) er en praktisk, svært effektiv behandling du kan utføre hjemme eller hos terapeut. Du trenger bare hender og grunnleggende anatomikunnskap om lymfesystemet. Selv om certificerte terapeuter er eksperter, kan du lære det selv.

Hva skiller MLD fra vanlig massasje?

• Fokus: fremme lymfeflyt spesielt i problemområder.
• Teknikk: mykt, lett trykk (ikke hardt) for å flytte lymfevæske uten å skade hud.
• Retning: flytte væske fra problemområde til dreneringsområde.

Feil teknikk gir ikke resultat. Bruk sertifisert terapeut (sertifisert manuell lymfedrenasje) for sikkerhet og effekt.

Viktig

• Riktig trykk er avgjørende – for mye trykk virker motsatt.
• Båndasjer/wraps pålegges rett etter massasje.
• Konsulter alltid legen din før du starter ny behandling.

Lam Bong, forfatter fra Sydney, Australia. Les mer om lymfatisk drenering og lymphødem her.