Zone Diet gjennomgang - Vil dette kostholdet hjelpe deg å miste vekt

Er du gjør alt du kan for å gå ned i vekt, men har ikke hatt mye hell å nå dette målet? Da må du lese denne sonen diett gjennomgang fordi dette vil hjelpe deg å lære hvordan denne dietten kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Du kan eller ikke har hørt om denne dietten før, men det ble skapt av biokjemikeren Barry Sears. Det er en diett som er mer om å kontrollere hormonnivåer enn det handler om å telle kalorier, som så mange andre er. Sears mener, akkurat som mange andre vekttap eksperter gjør at mange mennesker er insulinresistente. Alle vet at insulin er et hormon som kroppen produserer for å balansere blodsukkeret, sammen med andre ting som fremmer fettlagring. Mange mennesker har en hard tid å miste vekt fordi de spiser for mange karbohydrater som ikke er bra for dem, og som kan føre til en topp i blodsukkeret. Dette vil føre til at alle å ha en høy belastning av insulin som må frigjøres, og dette er når man skal begynne å lagre ekstra fett. Hvis du er insulinresistente, da dette kan gjøre problemet verre, noe som lett kan føre til vektøkning. Sonen kosthold har blitt designet for å tillate en person å gå ned i vekt ved å ta kontroll over insulin nivåer og gir dem maksimal ernæring som kommer til å fremme fett utgivelsen og topp ytelse. Denne dietten er ikke en lav karbohydrat en som andre er; i stedet, er det mer av en diett som balanserer gode karbohydrater for å tillate kroppen å miste vekt. Det er effektivt fordi det balanserer inntaket av proteiner, karbohydrater og gode en moderat mengde enumettet fett. De diett måltider følge et forhold som er streng, men som får resultater. Forholdet er 40% gode karbohydrater, 30% fett og 30% protein. Det kan også bli referert til som 40:30:30 ratio.This forholdet vil bidra til å holde insulinnivået på et lavt nivå og vil tillate kroppen å opprettholde i sone topp ytelse, som er der maksimal fett vil bli brent og hvordan du vil starte effektivt å miste den vekten du vil. Alle som bruker denne dietten må spise 5 ganger om dagen, som vil omfatte 3 måltider, pluss 2 snacks. Hvert måltid og snacks må bruke 40:30:30 forholdet for å være effektive for deg. Nå som du har lest denne sonen diett gjennomgang og har denne informasjonen i bakhodet, er du bedre rustet til å avgjøre om dette kan være kostholdet du har vært på leting etter for å hjelpe deg å miste vekt. Pass på at du sjekke det ut mer for deg selv, fordi dette vil tillate deg å være trygg på å gjøre den riktige avgjørelsen for deg.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman vennligst besøk vår