Grønn te: Vekttap, antioksidanter og helsefordeler

Drukket i Kina i tusenvis av år. Rikt på polykatekiner (spesielt EGCG), vitaminer C/E/A. Effekter: antikreft, nevrobeskyttende, kardioveskyttende, antimikrobiell. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler fra oksidasjon – forhindrer celle-/vevskade, degenerative sykdommer (Alzheimers, Parkinson, hjerte-kar, kreft, reumatoid artritt).

Tradisjonell bruk

Kinesisk/indisk medisin: stimulans, sårheling, diuretisk, hjertesunn. Også populær i Japan, Thailand, India.

Vekttap

Grønn te øker termogenese og fettoksidasjon. Anbefales daglig for vektkontroll – men ikke overdrevet (koffein). Kosttilskudd med ekstrakt finnes.

En enkel, billig, veltdokumentert vane for bedre helse. Start i dag.

Tidligere:Medisinsk cannabis i Colorado: Slik får du tilgang

Neste:Reisesykepleiere: Krise i rekruttering og hvordan byråer hjelper

Intermittent fasting: Effektiv metode for raskt vekttap
Mange som prøver å gå ned i vekt opplever at resultatene stagner etter en første uke. Her kan intermittenter fast (periodisk fasting) være et beryktig alternativ. Eat Stop Eat-programmet, utviklet av
Grønn te og vektkontroll: Hva sier vitenskapen egentlig?
Hva er grønn te? Uoksidert te fra Camellia sinensis. Rik på katekiner (EGCG mest studert), koffein, L-teanin, flavonoider. Opphav: Kina, brukt i 4000+ år. I dag globalt populært for helseeffekter. Ve
Grønn te for vekttap: Hvordan det virker, og hva du bør forvente
Midt i jungelen av slankepiller og kosttilskudd står grønn te – billig, naturlig, og med solid forskning bak seg. Her er hvordan det virker, og hva du realistisk kan forvente. Hvordan grønn te hjelpe
Sone-dieten: Kan 40:30:30-forholdet hjelpe deg å gå ned i vekt?
Er du trøtt på å telle kalorier uten resultater? Sone-dieten, utviklet av biokjemiker Barry Sears, tar et annet grep: det handler om hormonbalanse – spesielt insulin – snarere enn kaloribegrensning.