Vanlige symptomer på menopause – hva kvinner kan forvente
Menopausen er en naturlig fase i en kvinners liv, men symptomer kan være utfordrende. Her er en oversikt over de mest vanlige tegnene, så du vet hva som er normalt.
Hetewall og svekting
Dette er kanskje det mest kjente symptomet. Det skyldes at eggstokkene produserer mindre østrogen, noe som påvirker hypotalamus (kroppens termostat) og føler til plutselige varmebølger. De er generelt farløse, men kan være generende.
Humørsvingninger
Som ved PMS skyldes dette hormonelle svingninger. Mange kvinner klarer det bra med regelmessig trening, yoga og meditasjon.
Uregelmessige blødninger
Mensyklusen kan bli tyngre, lettere, kortere, lengre eller hoppe over måneder – ofte år før selve menopausen (perimenopausen).
Søvnproblemer
Kalsiummangel (vanlig etter menopausen) kan forårsake dårlig søvn, som igjen forverrer humør og energi. Kalsiumtilskudd og avspenning hjelper ofte.
Andre vanlige symptomer
- Hodepine, migrener, leddsmerter
- Tørrhet i slimehinner, ømme bryster
- Vektøkning, hårfald, ansiktshårvekst
- Konsentrasjonsvansker, hukommelsesproblemer
- Angst, depresjon, irritabilitet
- Hyppig vannlating, inkontinens
- Hudforandringer (kløe, kribling)
- Osteoporose, tandkjøttsproblemer
Viktig: Ingen opplever alle symptomene, og de går som regel over med tiden. Hvis de påvirker livskvaliteten sterkt, søk lege for råd og mulig behandling.