Omega-3 vs. Omega-6: Hvorfor du trenger fiskeolje for å balansere kosten din

Alle har hørt om omega-3. Men kjenner du omega-6? Begge er essensielle flerumettede fettsyrer – men balansen er helt skrudd i vestlig kosthold.

Problemet: For mye omega-6, for lite omega-3

• Omega-6: I nesten all bearbeidet mat, fritert mat, planteoljer (soya, maïs, solros). Vi får massivt for mye.
• Omega-3: Kun i fet kaldvannsfisk (laks, makrell, sild, torsk, sardiner). De fleste får for lite eller ingenting.

Hvorfor balansen er livsviktig

• Omega-6 driver betennelse (nødvendig i liten grad for immunforsvar).
• Ukontrollert betennelse → hjertekarsykdommer, kreft, astma, fedme, depresjon, autoimmunesykdommer.
• Omega-3 er antiinflammatorisk – holder omega-6 i sjakk.

Hvorfor ikke bare spise mer fisk?

• Mange fisk har giftstoffer (PCB, arsen, kviksølv).
• Mange tolererer ikke store mengder fiskeprotein.
• Praktisk vanskelig å få nok daglig.

Løsningen: Høykonstrentrert, rent fiskeoljeskosttilskudd

Se etter:

• Høy EPA-forhold til DHA
• Renset for giftstoffer (molekylær destillasjon)
• Kvalitetssertifisering (IFOS, GOED)

Gjenopprett balansen i dag – for hjerten, hjernen, leddene og humøret.