Hvorfor bedrifter bør tilby pilates på arbeidsplassen

Pilates passer alle – uavhengig av alder, form, kjønn eller skadehistorie. Det er lett å organisere på jobben, fjerner «ingen tid»-barrieren, og gir medarbeiderne et lavterskel til å (gjen)oppta trening.

Fordeler for bedriften

• Økt produktivitet: Membranpusting gir energi og reduserer stress. Mindre stress = bedre ytelse, lavere sykefravær.
• Bedre holdning, mindre smerte: Pilates bygger kroppsbevissthet, korrigerer dårlige holdningsvaner, avlaster muskler/ledd. Resultat: bedre fysisk og psykisk helse, lavere helsekostnader.
• Vekttap og toning uten «bulk»: Bygger lange, magre muskler – ikke klumpete. Styrker og forlenger hele kroppen, balanserer muskler rundt ledd.

Ikke bare for kvinner

Pilates ≠ yoga. Det er en full-body styrketrening. Menn får kjerne styrke for bedre idrettsutøvelse, og pilates antas å redusere prostatakreft-risiko ved å styrke bekkenbunn. Egnet for alle: unge, gamle, skadede, sterke.

Lavterskel, høy avkastning

Lav intensitet, null belastning på ledd. Perfekt inngangsport til trening. Bedrifter som bryr seg om ansatte – start pilates i dag!